健康小常識,四季健康房事攻略
性愛是兩個人的美妙感受,健康性愛從點滴做起。兩性在春、夏、秋、冬四個季節中,隨着春生、夏長、秋收、冬藏的季節更替,性愛次數要相應增減。
春天每7天可做愛兩次,夏天可增為3次,秋天減為1次,冬天就應視身體情況減少做愛頻率。從更健康的角度上來説,應該如何注意性愛養生呢?
春季性愛:增加做愛次數
春季是萬物復甦的季節,這個時候不要讓自己的身心收到任何壓抑,保持着身心暢快和諧。相比冬季,做愛的次數可以適當地增加,但也要根據個人的體質量力而行,只有這樣,才能有助於機體各組織器官的代謝活動,增強生命的活力。
夏季性愛:謹防性愛感冒
每到夏季的時候,很多女性朋友總是感覺自己渾身乏力、沒有食慾,加上天氣比較熱,對性生活也沒有性趣。但有些夫妻喜歡在空調環境中過性生活,這樣會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀,有人把這種病症稱作“夏日性愛感冒”。因此,夏季過性生活不要過分貪涼,也不要在性愛後着急衝冷水澡,在這個季節,一定要注意減少性愛的頻率。
秋季性愛:減少性愛頻率
秋天是豐收的季節,但在性生活上要適當地收斂。秋天宜收不宜散,房事也應有所減少。一般來説,人們陽氣不足,可藉助春天生髮之性、夏天陽熱之氣以温養生髮陽氣,而陰精不足,則可藉助秋冬收藏之性以涵養陰精。所以在秋季,夫妻一定要剋制慾望,減少性生活的次數,使體內的陰陽不再向外發泄。
冬季性愛:性生活不可過度
冬季比較寒冷,尤其是男人的性慾開始“冬眠”。《內經》稱“冬不藏精,春必病温”,意思是説冬季氣候寒冷,人體需要許多能量來禦寒,因此冬季性生活不可過度;另一方面,在性愛的過程中也不能過於急切,不能太“狠”,而是需要準備,慢慢享受。如果在此季頻頻縱慾,則容易導致氣弱腎虛,傷害了身體。
一般而言,男子到二十四五歲才發育成熟,如果早早地過性生活,性器官還沒有發育成熟,耗損其精,易引起不同程度的性功能障礙。年輕力壯者無論何時,一旦對性產生興趣,陰莖就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時間,但一旦勃起就能進行滿意的性交。所以男人一定要保護好自己的寶貝。
男人保護“小弟弟”須遵守的禁忌
1、忌性生活過頻過密:適度的性生活可以給人帶來愉悦的心境與體驗,對身體與養生均有好處,但是,如果恣情縱欲,不知節制,生殖器官長期充血,會引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,陽痿,早泄,不能射精等毛病。
2、忌不潔性交:男子的不少性傳播疾病,如梅毒,淋病等,與不潔性交有關;不潔性交不但容易使自己染病,還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子,危害極大,切不可抱僥倖的心理而為之。
3、忌天天穿牛仔褲:醫學研究證明,男子的生殖系統要求在低温下最好,經常穿牛仔褲,會使局部温度過高,使精子形成不良。
4、忌不講性器官衞生:講究性器官衞生不只是女子的事,男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者,要經濟清除包皮垢,因為包皮垢不但易引起陰莖癌,也易引起妻子患子宮頸癌。
5、忌不經常自我檢查:醫學研究證明,睾丸癌,陰莖癌之類,早期發現的治癒率很高,一旦發展到晚期,則療效不理想,因此,35歲以上的男性,不妨經常查看一下自己的外生殖器官。
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