秋季養肺要注意護津
秋高氣爽,晴多雨少,氣候乾燥。秋氣通於肺,乾燥的空氣,容易損傷肺氣、陰液,發生口鼻乾燥、乾咳少痰、甚至痰中帶血、大便祕結、皮膚乾澀等病症。
秋季養生要點之一便是防止燥氣傷人。秋季乾燥的風及燥熱的食物都易導致氣管發炎,咳嗽、哮喘等疾病發病的誘因。高血壓在秋季發病率也較高。為了預防換季誘發此類疾病可在室內適當地灑些水,保持一定的濕度。平時還可多吃梨、蘋果、甘蔗等含汁豐富的食品,多飲開水,多吃蔬菜。
小貼士:養肺護津應多選擇甘潤養肺之品,不可太熱,也不可太涼,要以不傷陽、不耗陰為度。
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