烏龍茶的功效與作用,(這五個功效調養脾胃消脂減肥)
烏龍茶含有450多種有機化學成分和40多種無機礦物元素,茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養和藥用成分。烏龍茶能入脾經過胃經,所以能調理脾胃幫助消化。尤其是吃了太多油膩的食物後,喝一杯烏龍茶可以分解油膩和脂肪,特別適合脾胃虛弱、體弱多病的人,以及腸胃容易煩躁的老年人作為日常保健茶。那麼烏龍茶的功效與作用有哪些呢?
1、減肥效果
烏龍茶有溶脂減肥的功效,因為茶葉的主要成分單寧酸與脂肪代謝密切相關。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量,用烏龍茶減肥,三餐前後各喝一杯。最好喝不加糖的熱茶,水温控制在80℃-90℃左右。泡好的茶要在30-60分鐘內飲用,否則茶葉中的營養成分會被氧化。
2、美容
烏龍茶能降低血清中性脂肪和膽固醇,烏龍茶能提高SOD活性,因此可以推斷烏龍茶對皮膚有一定的保健作用。比如皮膚濕潤,有彈性,有張力,血液循環好等等。烏龍茶可以提高自主神經和副交感神經的活性,防止壓力過大導致的暴飲暴食和因為想抑制焦慮而拼命吃的窘境。
3、防止蛀牙
飯後喝杯茶不僅能生津提神,還能起到預防蛀牙的作用。蛀牙是由細菌侵入牙齒組織引起的,組織中產生引起蛀牙的酶,與食物中所含的糖相互作用,產生蛀牙物質。這種可以蛀牙的物質和細菌附着在牙齒上形成牙垢,堆積後會導致蛀牙。
4、降血脂
烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度,防止紅細胞集聚,改善血液高凝狀態,增加血液流動性,改善微循環。體外血栓形成試驗,也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。
5、抗衰老
烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內服足量維生素C情況下,飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平,尿中維生素C排出量減少,而維生素C具有抗衰老作用。因此飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力,另外烏龍茶能改善皮膚過敏;還具有抗腫瘤、防癌症功效。
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高性能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被抬起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液循環,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來説,建議在晚上睡前...
-
夏季養心肺,6種鍛鍊心肺功能的最佳方法
如何改善心肺功能搓熱掌心每天早上吃完早飯之後過約20分鐘左右,邊走邊搓手,掌心中有個穴位是心經上的主穴,搓手有利於刺激心經通暢,改善血液循環,再手搓熱之後,趁着手心温熱之時,再捂眼睛,再搓前臂,兩手交叉着搓。正確呼氣每個人都在呼吸,但是未必人人都會呼吸,英國一項研...
-
神經衰弱吃什麼,這五個食物改善神疲體倦失眠多夢
神經衰弱是一種神經功能性疾病,是一組高級神經活動的綜合徵。好發於青、中年腦力勞動者。常表現為失眠、多夢、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面紅、氣短、胸悶、厭食、腹脹等症狀。在平時飲食中,多注意營養搭配以及合理飲食,能夠有效改善神...
-
這4種感覺容易出軌,女人出軌理由大揭祕
當身邊的女人出軌,你覺得憤恨的時候,也會很疑惑,難道是自己給她的愛不夠,她才選擇出軌?其實沒那麼複雜,不是愛不愛的問題,女人出軌理由大揭祕,為4種感覺出軌。一、女人出軌理由之找回初戀的感覺戀愛滋味百般好,但是一旦平淡下來,情感便會顯得乏味。還有什麼能使厭倦柴米...