長期服用避孕藥會缺鈣,4種方法可以調理
避孕藥,是很多女性都會使用的一種避孕物品,它可以有效降低意外懷孕的風險,但是,長期服用避孕藥對身體是有一定影響的,缺鈣就是其中一種。一項研究發現,年輕女性長期服用避孕藥,可能會對骨密度產生影響。
據介紹稱,約有1萬名14歲-30歲的女性參與此項研究,她們接受了包括是否服用口服避孕藥、服用期限、藥物中雌激素含量以及骨密度的對比測試等在內的調查。
經過數據分析和對比發現,服用口服避孕藥的女性比不服用的女性,平均頸椎骨密度要低5.9%,全身平均骨密度則要低2.3%,並且髖部的骨密度數據也偏低。並且,避孕藥中的雌激素含量越低,服用者的骨密度則趨向於更低的水平。
研究人員表示,這可能是由於避孕藥的中激素對女性體內的激素水平產生影響,進而影響到了骨質的密度。對於這種情況,女性朋友可以更換一種避孕方式,或是積極採取避孕骨質流失的措施。
服用避孕藥缺鈣怎麼調理1.常吃高鈣菜:鈣是人體必需品,口服避孕藥的女性應該增加高鈣食物的攝入,比如黑芝麻、蝦、蝦米、小蝦皮、海帶、牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、豆腐、豆製品等等。
2.注意草酸:草酸會影響人體對鈣的吸收,像是菠菜、莧菜、芥菜、雪菜、竹筍、甘藍菜、花椰菜、空心菜,這些蔬菜在烹調前可以先用沸焯一下,破壞其中的草酸,再正常烹調。
3.多做運動:運動可以使肌肉互相牽拉,刺激到骨骼,加強身體的血液循環與新陳代謝,進而防止鈣質流失,並且,運動還能促進機體對食物中對鈣的吸收。注意運動應合理有度,循序漸進。
4.接觸光照:紫外線能夠促進體內維生素D的合成,有利於機體對鈣的吸收,適量的曬曬太陽,每天約20分鐘左右,就可以起到良好的效果,尤其在冬天曬太陽,對養生非常有意義。
不宜服用避孕藥的女性1.肝腎功能不全者:由於避孕藥進入到身體裏,需要通過肝臟代謝,腎臟排泄,有肝、腎功能不全者,忌服避孕藥。
2.心功能不良者:避孕藥中的雌激素會令水、鈉等物質滯留,加重心臟負擔。
3.高血壓者:少數女性在口服避孕藥後會有血壓升高的情況發生。
4.有糖尿病家族史者:服用避孕藥可升高血糖,糖尿病患者本身,以及糖尿病家族史者忌用。
5.偏頭痛者:避孕藥的副作用之一就是可引起頭痛。
6.月經量少者:長期使用避孕藥可使子宮內膜呈萎縮狀態,令月經變少。
7.腫瘤患者:如乳腺腫瘤,子宮肌瘤,以及惡性腫瘤等,避孕藥中的激素可能會促進腫瘤的生長。
8.甲狀腺功能亢進者:最好不要服用,對病情不利。
9.哺乳期者:會對乳汁產生影響,進而不利於新生兒的健康。
10.心血管疾病者:避孕藥中的雌激素,可能會增加血液的凝固性,會加重心血管疾病,如腦血栓、心肌梗塞等。
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