健身氣功,氣功可以分為哪些類別
前人對氣功額總結就是“有病治病,無病強身”。現在生活條件好了,大家對生活質量的追求越來越高,也越來越注重養生。很多人也許只是在電視上見過一些氣功的打法,對這項運動也許不甚瞭解,下面小編就帶您對氣功的分類進行進一步的認識。
氣功的分類
氣功是我國特有的一種健身術。可能有流派之別,但是應該説是不分類的。若是非要分類的話,那麼基本分兩大類,一類以靜為主,靜立、靜坐或靜卧,使精神集中,並且用特殊的方式進行呼吸,促進循環、消化等系統的功能。另一類以動為主,一般用柔和的運動、按蹺等方法,堅持經常鍛鍊以增強體質。
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