中醫養生之拔罐保健
中醫認為“正氣存內,邪不可幹”。人體的正氣也就是抗病能力增強,外邪自然就不得侵入,就能保證氣血通暢,內病不生,自然達到健康長壽,祛病延年的目的。我們生活中可通過多種形式來增強人體抗病能力,提高健康水平。拔罐保健就是一種非常有效、簡單方便的保健方法。
中醫認為人體患病的原因在於陰陽失調,正氣不足,使外邪乘虛而入,致病因素存於體內,阻塞經絡,氣血運行不暢而致病。拔罐具有調整陰陽,疏通經絡,行氣活血的功效。平時利用一定的方法對相關穴位、部位進行保健型拔罐就能達到預防疾病,增進健康的目的。
由於當代社會生活節奏快速,社會競爭激烈,環境污染存在,活動空間小,鍛鍊機會少,加上不合理的飲食生活方式,導致“亞健康”現象突出。人們常會感到身體疲憊,精神緊張,身心失調。有的表現為肌體疲勞,身體局部或周身痠痛;有的表現為情緒出現異常,難以自制,產生精神緊張綜合症等等。我們可以通過對相應部位拔罐,就可調理氣血,疏通經絡,祛邪扶正,加速血液循環及淋巴迴流,增強局部組織的營養供應。加速代謝產物及其他有害物質的排出,從而消除集體的疲勞。按照經絡分佈通過對相應穴位可以調理臟腑功能,改善全身的身體狀,可加速腦部的血液循環,促進氧及營養物質的供給,加速排除代謝產物及有害物質,消除精神緊張和大腦的疲勞狀態,恢復健康的心理情緒。
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有人愛以“吃貨”自居,但是愛吃並不一定會吃,有些時候,吃一些食物會比吃藥還見效,真的這麼神奇嗎?下面我們就一起了解一下吧!一根香蕉減緩焦慮。我們都知道香蕉被我們稱之為“快樂的水果”,因為吃香蕉能夠減輕心理壓力,緩解焦慮抑鬱,讓人變得更加的快樂,在生活節奏如此...
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隨着生活條件的改變,現在的人們越來越少被温飽所困,更多的是追求更好的物質生活。大多數父母會從孩子出生開始就喂各種營養素,以保證孩子的健康成長。當孩子可以自己吃飯的時候,家長不會輕易讓孩子餓的。除了正餐,他們還會添加更多的輔食。當飲食條件不缺的時候,孩子...
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一天喝多少水比較合適,多喝水會傷害到腎臟不
水是人體不可缺少的物質。喝水是每個人每天都需要做的事情。很多人認為喝水是最常見的事情,卻不知道喝水也有很多講究。會因為缺水而對身體造成傷害。如果喝太多水,很容易引起水中毒。所以大家對每天喝多少水有一個大致的瞭解,在喝水的時候也要注意水温不能太高。...