如何度過更年期 更年期男性如何 爬出沼澤
男性更年期的症狀並非女士們所獨有,男士們也是為數不少的。那麼,為什麼“男性更年期綜合症”久久未被人們所注意呢?
男人也有“更年期”
在國外,男性更年期概念已獲得廣泛的接受和重視。芬蘭的一項調查顯示,40-70歲的男性,多半會出現男性更年期綜合徵,年齡越大,症狀越顯著。
男性更年期會出現哪些臨牀症狀呢?主要的症狀有:精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、容易疲勞;工作能力下降,對周圍事物失去興趣;抑鬱、焦慮、易怒、多疑、神經質,影響人際關係;頭暈心慌,四肢發冷,説不清部位的疼痛不適,去醫院檢查又無異常發現;肌肉減少、脂肪增多、骨質疏鬆、生理需求減退、生理功能出現障礙等。這些症狀。妻子更容易察覺:“他們看電視的時候就睡着了。”
男性更年期為什麼總是被忽略呢?其原因有以下三個:
其一,男性的更年症狀與女性相比,出現的時間要晚一些。在這個年齡,不少人已經退休,退出較多社會接觸,他們的症狀被“激惹”和被人們感受的範圍就小了;加上人們會對他們的更年期症狀冠以“退休後心理失調”、“退休失落感”等新名詞,更年期因素的思考就被淡化了。
其二,男性比之女性,相對而言情緒比較穩定,自控力比較強。尤其男性普遍不像女性那樣較易傾訴不適;不那樣較易在面色和情緒上很快反映他們的心理波動。
其三,男性不具有唯獨女性才有的月經紊亂和停經這類明顯的生理變化。這種明顯的變化,讓人很容易與不適等聯繫起來。
如果説還有其它的話,那麼,一般臨牀醫學資料和醫學教科書上均未對此做過討論和闡述,使我們因循這個題目的空白而未曾去多做探索。這些都是男性更年期症狀長期未被人們注意的原因。
男性更年期的這一組症狀,大多表現為性的興趣減弱和性的能力下降。但是又有相當數量的人,在性能力下降和對原配偶性興趣減弱的同時,滋生“移情”心理和發生“他戀”的行為。與女性更年期紛擾相類似的是失眠、耐心下降、易於受激惹和疑慮不安等等。這些情況並不是持久的。男性更年期的這些症狀可以只“打擾”人一年左右,也有持續好幾個年頭,使人陷於“沼澤”,發脾氣、暴跳如雷,也是不能“自拔”的。
好在這是一種會自然歸轉,能自愈的“毛病”。雖然如此,它對更年期男性本人和對與之共同生活的親屬子女,顯然是會產生騷擾和不利影響的。普遍認為這組症狀在這個階段出現,是與男性性激素(睾丸酮)分泌下降有關。但是肯定無疑的根本佐證,還需要進一步去加以研討。
總的來説,這組症狀在軀體上的變化不是那麼顯著和重要,倒是較明顯地表現在性格、情感,並隨之而來的生活不穩定上。有這組症狀的更年期男性,一般是體力活動相當少的一類人。他們的生活處於墮性的單調和乏味的重複中。從人的精神衞生與心理健康角度出發,處於這一境遇下的朋友們,若能在主觀上做些振作性努力,嘗試變革一下陳舊的生活規律,特別重要的是尋求一個新的、具有吸引自己注意和重新點燃自己興趣的事去做、去追求,無疑是有着積極的現實意義的。
要走出男性更年期症狀羣的“沼澤地”,首先要拋掉沮喪、抱怨、憤惱和不愉快的回憶。重新“調配色彩”,重新“拿起畫筆”,那麼,不但可能邁出“沼澤”,而且會繪出一幅燦爛奪目的“霜葉紅似二月花”來。
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