早晨喝水的好處有很多,養成健康喝水的好習慣
對於習慣喝熱水的我們來説,早上起來空腹喝冷的開水,尤其是淺表性胃炎的人,只要喝一大口這種冷水,甚至就會引發綿延不絕的胃疼,而且十天半月不會好。尤其是對於上了一定年齡的男人,你會發現早上習慣喝涼開水後,久而久之,會脱髮!
而且,淺表性胃炎的人,有慢性胃病的人,早上甚至熱水都不要猛喝!你會發現早上睜開眼就喝熱水,甚至都會吐。
早上喝水,對於我們來説,怎麼喝健康?這裏有學問。
眾所周知,早上起來喝水,有助於清腸潤腸,這是真理!早上起來喝水確實好,沒有這種習慣的可以培養這種習慣,最起碼不會引起便祕。
但是早上喝水,一定要喝不太燙嘴的水,冷涼水再也不要喝了。就是這個不太燙嘴的水,最好也要小口小口喝,温潤下嘴巴和腸胃即可,沒有必要喝的太多!
早晨起來睜開眼睛就喝涼開水,為什麼不好?
很簡單,就是因為開水涼了!雖然這個温度的水是健康的,但喝下去,人體就不健康了,因為這個已經是冷水了。
早上人從睡夢中醒來,人體復甦,在中醫上,這個説法是早上人體陽氣上升,或者就是説身體的正氣開始瀰漫全身。這個時候,剛睜開眼,一杯涼開水就澆濕了身體,把陽氣給滅了!
你説這對身體有好處嗎?
還用問嗎,肯定沒好處!之前,有個健康類節目,一個脱髮患者,就有每天早上喝涼開水的習慣,此人生活作息都正常,飲食正常,家族無脱髮史。最後,此人把早上這個生活習慣告訴老中醫,老中醫告訴他要戒掉早上喝涼水的習慣。
那麼有人會説,我天天早上喝冷涼水,也沒事!
那隻能算個例,個體差異千差萬別。有人説早上喜歡喝蜂蜜水,有助於治療便祕,那麼蜂蜜水肯定不能用熱水泡,最起碼喝蜂蜜水時,已經是涼白開的温度了。其實冷涼的蜂蜜水也不能多喝,就是因為温度在那裏擺着了。喝了同樣是胃受涼!
總之,早上喝水對身體有好處,但是冷涼水對身體一定沒好處,如果喝過身體無恙,那是因為冰凍三尺不是一日寒氣所能形成的。早上喝水,儘量小口慢嚥,冷水千萬別喝!
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