11個月寶寶吃什麼水果好,四種水果提高抵抗力
【導讀】11個月寶寶吃什麼水果好?11個月寶寶算一個大寶寶,可以吃些蔬菜水果。那麼,11個月寶寶吃什麼水果好,一天飲食的安排是怎麼樣的呢?一起和6681小編來看看11個月寶寶吃什麼水果好的介紹吧!
11個月寶寶吃什麼水果好
1、蘋果:
營養豐富,為水果佳品之一,除供鮮食外,也可進行加工。中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良,可榨汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀,能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。
2、葡萄:
性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。
3、芒果:
性味甘、酸、涼、無毒,具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳,營養很高,含有豐富的維生素和糖分,且容易入口,很適合寶寶食用。
4、柚子:
11個月寶寶吃什麼水果好
性味酸、寒、無毒,可化痰止咳,健胃消食,消腫止痛,果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而着稱。維生素P的含量也較柑、桔、橙略多,因此更有益於肥胖症寶寶。
11個月寶寶一天進食時間表
主要食物:粥、麪條(面片)、軟飯
輔助食物:母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(鬆)、碎菜末、稠肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)
餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次
上午:
6:00母乳餵哺10~20分鐘/配方奶200毫升;
8:00喂磨牙食品/小點心若干,菜湯/肉湯100~120毫升,水果1~3片;
10:00喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2~3小勺),雞蛋半個,餅乾2塊/饅頭一小塊;
12:00喂碎肉末/碎菜末/豆製品/動物血/肝30~60克;
下午:
14:00喂軟飯一小碗,碎肉末/碎菜末/豆製品/動物血/肝30~60克,雞蛋半個;
16:00喂磨牙食品/小點心若干,水果1~3片,温開水/水果汁/菜汁100~200毫升;
18:00喂麪條/面片一小碗,豆製品/動物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉湯50~100毫升;
夜間:
11個月寶寶吃什麼水果好
20:00喂磨牙食品/小點心若干,温開水/水果汁/菜汁100~120毫升;
22:00餵母乳10~20分鐘/配方奶200毫升;
備註:魚肝油每天1次,每次400μ。
結語:以上就是6681小編給大家介紹的內容,希望對大家有幫助,想知道更多有關養生的常識介紹嗎,請繼續關注6681養生網哦!
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