什麼水果美容養顏,這幾種水果越吃越美麗
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,其中還有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,能促進皮膚新陳代謝和延緩衰老、抑制色素沉着都十分有效果。
荔枝荔枝有生津、益智、促氣養顏的作用,常吃能補脾益肝悦顏,常吃荔枝能讓人臉上更加紅潤,身體也更健康。
柚子柚子的氣味能讓女性比男性看起來年輕6歲,其中柚子中含有一種檸檬酸用力護膚,這種成分能幫助皮膚細胞代謝和排出,讓皮膚更加的光滑,重現皮膚光彩。
葡萄葡萄含有大量的葡萄多酚,具有抗氧化的功能,能阻斷遊離基因增生,有效的氧化衰老。葡萄還含有單寧酸、檸檬酸,具有抗收斂和柔軟保濕的作用。另外,葡萄果肉內藴含維生素B3及豐富的礦物質,能深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生的效果。
石榴石榴已經被證實有抗氧化的作用,其中有一種被叫作鞣花酸的成分,能讓細胞避免在環境中污染,UV射線的危害,能滋養細胞,減緩人體衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中的多酚更有效果。
櫻桃櫻桃能讓面部皮膚白裏透紅,祛皺祛斑,是不少美白產品中的最愛。櫻桃富含維生素C,含鐵量還很高,是山楂的13倍、蘋果的20倍,除了鐵的含量,還可以延緩肌膚衰老,活化細胞,美化肌膚的功效。
女人睡眠不好吃什麼獼猴桃獼猴桃具有豐富的鈣、鎂和維C,具有穩定情緒的作用,讓人快進入睡眠。
萵筍萵筍中有一種乳白色漿液,具有安神鎮靜的效果,吃萵筍帶皮切片煮熟喝湯,睡眠吃有助於睡眠。
核桃核桃具有治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢症的效果,用粳米、核桃仁、黑芝麻、慢火煨成稀粥吃,能促進睡眠。
紅棗紅棗味甘,含有糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、磷、鐵等,具有補脾、安神的功效。
龍眼龍眼味道甘甜、性温,具有補心益腦、養血安神的作用,睡覺前喝龍眼茶或是龍眼加糖煎服能改善睡眠。
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如何提高免疫力?
免疫力是人體自身的防禦機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為,免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免...
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花生的作用與功效,既防癌又減肥
説起花生大家應該都不陌生。特別是花生油其營養價值特別高。那麼花生的作用與功效有哪些呢?其實花生好處多多,既能防癌又能減肥。一起來看看花生的好處吧。1.控制食慾。花生是“高飽腹感”食物,能讓你感覺更飽,或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇...
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壯陽食物,你不知道的補腎奇菜黃秋葵
黃秋葵嫩果(莢)肉質柔嫩、潤滑,風味獨特,營養價值高,諶比人蔘(在日韓即稱為綠色人蔘)卻比人蔘更適合日常食補。可炒食、煮食、涼拌、制罐、做湯及速凍加工等。幼果中還含有一種黏性物質,可助消化,治療胃炎、胃潰瘍,並可保護肝臟及增強人體耐力。嫩葉也可食用。花、種子和...
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端午後更熱,喝綠豆水消暑抗衰老
綠豆是夏天消暑解毒聖品,可降低膽固醇和血脂肪,幫助腸道蠕動,促進排便順暢,還能利尿消腫,愛美的女生可以將綠豆煮成甜湯,再放進冰箱裏,就變成炎熱午後沁人心脾的小點心,若綠豆沒煮完很容易生蟲,建議可以先用滾水燙半分鐘,再曬乾保存,現在市面上也有綠豆水,不論加進飲料中或...