腸胃不舒服的時候吃什麼,試試這些消食食物
清粥類:
粥類一直是養胃的首選,優點在於利於消化,既能滋潤腸胃,又不會給腸胃造成任何負擔。
烤饅頭:
烤黃的饅頭片上會形成一種糊化層,可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌、保護胃黏膜的作用。
麪食:
面是最養胃的主食,腸胃不好的人可以常吃。
紅薯類:
紅薯可以養胃,去積食,具有保健的功能。
芋頭:
秋天是吃芋頭好季節,又便宜又養胃。
牛奶:
牛奶對消化道潰瘍、老便祕有着很好的療效。
南瓜:
含有大量的果膠,可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。
蔬菜湯:
蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、白菜湯等都是不錯的養胃湯水。
山藥:
山藥含澱粉酶、多酚氧化酶,能使腸胃消化吸收功能增強。
胡蘿蔔:
含有豐富的胡蘿蔔素及維生素A,保護腸胃功能。
甘藍:
甘藍榨汁經常飲用可以緩解胃潰瘍、修復黏膜組織,還可以讓胃部細胞活躍。
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