吃龍眼會上火嗎,怎麼吃龍眼才健康
很多人都知道,龍眼,也就是桂圓,是一種營養價值較高的水果,也有很多人喜歡買龍眼來吃。但是現在又有個問題需要搞清楚了:吃多龍眼會上火嗎?其實很多人呢都問過這個問題,對此,專家就表示這個答案的肯定的。
一、龍眼的營養價值
龍眼含有多種營養物質,有補血安神,腦益智,補養心脾的功效,是健脾長智的傳統食物,對失眠,心悸,神經衰弱,記憶力減退,貧血有較好的療效。國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關論文,提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。經過許多國家對數百種天然食物,藥物進行抗癌研究,發現龍眼對於子宮癌細胞的抑制率超過90%,引起了醫學家的關注。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段。適當吃些龍眼有利健康。龍眼有補益作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發炎症狀的時候不宜食用。 喝檸檬泡的水多吃蔬菜,要是上火不厲害多和水就可以了。體弱,婦女最適宜食用。每天吃5顆就足夠了。
二、吃龍眼的好處
1:潤肺、開胃
龍眼中含有一種成分,它可以驅腸葉寄生蟲及血吸蟲,改善食慾、開胃健脾的作用,因此,食慾不振者,吃龍眼可以得到很好的改善。
2:安神、保健的作用
龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖,因此,對於貧血的人、體質虛弱的人吃龍眼是很有益處的,可以安神、治失眠等保健作用。
3:預防腫瘤、抗衰老作用
龍眼中含有的蛋白質、有機酸、粗纖維等,它可以提高抗氧化酶的活性,因此對抗衰老有一定的作用,而且還可以抑制腫瘤細胞的生長,還有提高免疫力和抵抗力的功效。
4:滋陰補腎、潤膚美容
龍眼不像荔枝,荔枝性熱,而龍眼性温,而且還是藥物的產品,它具有滋陰補腎、潤膚美容等功效。
三、龍眼吃多了會上火
因為桂圓具有一定養顏功用,鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡,有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關專家卻不支持這些愛美女性的做法。
“一方水土養一方人”,北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果,另外吃水果要看其“屬性”,平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬於温補水果,有補血補氣功用,體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓,對她們身體恢復很有好處。
但是正常女性多吃桂圓,不僅起不到養顏美容的效果,還會“攻火上身”,造成臉上長疙瘩。嚴重了還會“傷陰”,影響到月經等
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