刮油排毒減肥的食物有哪些
小米不含麩質,不會比較腸道壁,是比較温和的纖維質,容易被消化。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養也極其豐富,還能美白皮膚。
薏仁薏仁能促進體內血液循環,水分代謝和發揮利尿消腫的作用。可以將薏仁用開水煮爛,根據個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
香蕉香蕉能有效的防止便祕,預防宿便堆積在體內,但是香蕉微寒,如果是胃寒的人可以蒸着比較好。
芹菜食用芹菜經過腸內消化會產生木質素,能有效的抑制腸道內產生致癌物,加快糞便在腸內運轉時間。可以用芹菜煮湯,將食鹽、牛奶、兩勺麪粉加入湯內,開鍋即可吃,不僅味道鮮美,還有潤腸的功效。
綠豆綠豆能清熱解毒是眾所周知的,不僅能除濕利尿,還有消暑解渴的作用,多喝綠豆湯有利於排毒和消腫,不過不能煮太長時間,以免有機酸被破壞。
紅薯常吃紅薯能維持體內葉酸水平,降低癌症風險,紅薯中有豐富的膳食纖維,促進腸胃蠕動,避免便祕發生。
糙米糙米有豐富的纖維,有吸水、吸脂的作用,能潤腸通便,還能排毒。 每天吃一碗糙米粥或是糙米豆漿是很好的排毒方法。
蘋果蘋果內含有果膠、維生素和維生素C,有很好的降脂效果,每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人血液中低密度脂蛋白膽固醇會明顯降低。
-
木瓜的功效,木瓜的營養價值
木瓜是常見的美容保健功效的水果,木瓜含有豐富的維生素A和維生素E,常吃可以補充維生素,除了維生素,木瓜的營養價值還有很多,木瓜分美容和食用兩類,很多人女性都用木瓜來豐胸,這個目前沒有科學的依據,先介紹一下木瓜的營養價值有哪些。中醫認為木瓜性温、味酸、具有消食...
-
老北京油炒麪的做法,接地氣美食就這麼簡單
【導讀】老北京油炒麪的做法有哪些?老北京有很多的小吃,味道也是不錯的。那麼,老北京油炒麪的做法有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看老北京油炒麪的做法的介紹吧!老北京油炒麪的做法做法一原料:白麪、紅糖、花生米、芝麻油炒麪的做法1、白麪、紅糖、花生米、...
-
寶寶十個月吃多少奶粉,寶寶創意輔食怎麼做
【導讀】寶寶十個月吃多少奶粉?十個月寶寶有了咀嚼食物的能力,但是還在喝奶粉哦。那麼,寶寶十個月吃多少奶粉,寶寶吃什麼輔食好?一起和6681小編來看看寶寶十個月吃多少奶粉的介紹吧!寶寶十個月吃多少奶粉全天由吃三頓奶減到吃兩頓奶,每次250毫升,仍掌握隔四小時吃一...
-
吃了這些食物,輕鬆降血脂
血脂升高大多和飲食有關,也只有從飲食入手才可以有效安全的防治,那降血脂的食物有什麼呢?下面就和小編一起來看一下吧。降血脂的飲食規律1、早餐一碗燕麥粥每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續8個星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%,“好膽固醇”上升。燕麥中含有豐富的...