秋天乾咳吃點什麼好的快,3種飲食效果不錯
百合30克,甜杏仁20克,糯米100克,百合用水泡軟,杏仁和糯米洗乾淨,將材料一起放到鍋裏,加水煮開,再用小火煮至粥稠。
作用:百合入心,肺經,具有滋陰潤肺,清心安神,止咳平喘的功效;杏仁潤肺、止咳、定喘、生津、止渴,秋季覺得嗓子發乾,咳嗽可以常喝。
枸杞冰糖梨水梨1個,枸杞子和冰糖適量。梨切成小塊,枸杞子沖洗乾淨,將材料放到鍋裏,放冰糖和枸杞子,用小火煮至梨熟軟。
作用:梨有潤肺止咳、滋陰清熱功效,是防治秋燥的佳品,對咽喉有養護作用很好。
蘿蔔陳皮湯白蘿蔔250克,陳皮3克。把白蘿蔔切小塊,與洗乾淨的切皮,一起煮湯喝,可以放一點點糖,多則無益,分兩次喝完。
作用:白蘿蔔清熱生津、涼血止血、消食化滯;陳皮可理氣和中,燥濕化痰等,此湯治乾咳痰少、口乾咽燥的燥咳效果顯著。
秋天乾咳吃點什麼好的快多喝水多喝水這是治療秋季乾咳的簡單的方法,如果覺得效果一般,可以在水裏加適量的蜂蜜,清熱,解燥,排毒效果更好。
多吃蔬果平時儘量多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以有效滋潤,水果中最好是梨,其次可以吃甘蔗、香蕉、蘋果等。
忌刺激物經常乾咳,或是有喉嚨發乾,皮膚乾燥,便祕等等情況的人,要儘量少吃一些刺激的食物,油炸、燒烤最好不吃,一些熱性食物要少吃,如辣椒、生薑等,否則會造成上火。
治乾咳的食物大白菜:含有大量的膳食纖維和維生素A、維生素C,可以促進排毒,有利腸道健康,還能清肺止咳;
菠菜:不僅可以補血止血、利五臟、通血脈,還可以止渴潤腸、滋陰平肝、調理胃熱,但菠菜吃先要用沸水燙燙再炒,可以去草酸;
百合:潤肺止咳、寧心安神,可用來治療慢性咳嗽、乾咳,或痰中帶血等症;
山藥:含有的皂甙、黏液質,具有生津潤燥的作用,可以益肺氣,養肺陰,而且吃山藥還可補腎固精;
蓮藕:有豐富的維生素B1、維生素C、鈣、鐵等,可以緩解疲勞,健脾益肺,可促進新陳代謝和消化;
葡萄:不僅可以生津液、強筋骨,還可以補氣血,益肝腎,大量的葡萄糖可以很快被身體吸收,緩解疲勞,還可以清除體內自由基,抗衰老。
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