產後坐月子經常頭疼,這三個方法幫你輕鬆處理
女人坐月子其實就是給身體一個恢復的時間,在這個階段,如果你經常感覺自己的頭重重的,而且有點疼,就不要故意忽略掉,如果不去理會不去解決,那麼,日後你也會動不動就頭疼難受,試試解決頭疼難題的三個技巧,保證讓你輕鬆許多。
1.聽一些比較舒心靜神的音樂
新媽媽在月子裡頭疼難受,多半是因為小寶寶動不動就這樣那樣導致的,你的心情比較複雜,加上對一個新生命沒有什麼經驗來護理,你的這種焦躁的情緒,就容易讓氣血上漲,鼓到你的頭部之後,彷彿無法一下子疏散開,這個時候,你就會特別頭疼難受,所以,一些特別舒心的音樂,多聽一聽,閉著眼睛聽,不用多久,你就感覺自己的頭輕鬆很多。
2.可以躺著按摩頭部
月子裡的時候,如果頭疼,那你就不要到處走動了,可以躺著休息一會,同時,用你自己的兩個手,按摩一下頭部,如果頭疼不是很嚴重,那你就用兩個大拇指從太陽穴開始按壓,然後,慢慢地向你的後腦勺位置移動,如果是比較嚴重的頭疼,你就可以用拳頭從這個位置開始按摩。你這樣的按摩,可以增強頭部的血液迴圈,慢慢地就好了。
3.多讓有經驗的人幫忙照顧寶寶
你在坐月子,寶寶的事情你太操心就會容易頭疼,因此,你可以找一些有經驗的人幫你照顧下,你自己多休息,多放鬆下心情,不那麼焦躁了,你也就不會感覺到頭疼了。另外,你也可以多讓自己的老公學著幫忙照顧寶寶,有老公的幫助,你心情也會好很多。
如果是在產後期間頭疼,多半是自己的心情導致的,所以,通過簡單的調節和按摩,就會慢慢地恢復好起來。
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