月經少而黑導致受孕難,女性備孕調理月經的六個方法
月經正常是女性健康的重要訊號,尤其是正在備孕的女性,月經和生殖道有著密不可分的練習。出現少而黑的月經需要引起重視,它會影響女性順利受孕。月經為什麼會變少變黑呢?備孕女性要如何調理月經?
月經少而黑會受孕嗎
1、 月經少
每次月經的量變少意味著體內氣血不足或者氣血魚肚,導致子宮內膜無法正常脫落。每次只有點滴的量,不及時調整會讓影響受孕機率。
2、 月經黑
一般月經的顏色是暗紅色,如果變成了黑色說明體寒凝結,經血排出的速度慢瘀堵多,就會出現變黑的情況,氣血凝滯在宮腔,月經停止的時間長。
月經少而黑的調理方法
1、 調整睡眠
睡眠是女性氣血最好的迴圈時間,睡眠不足經常熬夜的人就會出現氣血淤滯的症狀,脣色蒼白,手腳冰冷。
2、 精神愉快
在平時要多注意自己的情緒調節,因為在抑鬱壓力的情況下會阻礙月經來潮,導致月經少或者乾脆不來的情況。
3、 飲食調養
在飲食上可以多吃一些補氣血的食物,比如大豆、紅棗、豬肚,能夠暢通筋血。儘量少吃冰冷食物,會讓虛寒體質變得更加嚴重。
4、 適當運動
運動能夠讓暢通氣血、幫助排毒,打通鬱結,最好是有氧和無氧相結合的效果更好。
5、 保持清潔
女性可以選擇寬鬆的內褲,特別是月經期間要保持下身的衛生清潔,選擇通風褲子,常換衛生巾,保持清爽避免潮溼。
6、 保持體重
過度減肥會破壞正常的內分泌,導致月經失調。所以體重保持在健康範圍即可,減脂節食都要適度。
月經少兒黑的情況如果很嚴重的話,就要儘快看醫生治療,才能夠順利受孕。
-
經期頭痛是什麼原因,經期頭痛怎麼辦
經期頭痛是什麼原因經行頭痛是由於氣血虧虛、血淤、肝火偏旺引發的,而氣血虧虛是最主要的致病因素。女性行經期間,經血大量流失導致氣血虧損。氣血虧損導致血氣執行不暢,血淤則不通,不通則痛,如果不能及時治療,就會轉化為週期性或是其它型別較為嚴重的頭痛。現代醫學...
-
女性月經期應怎樣保護乳房
月經前乳腺組織增生活躍,月經過後復原,不少女性在月經前一週左右,乳房脹痛不適就是這個道理。因此,月經期的乳房保護顯得很重要。①在經期這種週期性的生理變化階段,應保持心情舒暢、愉快,生活要有規律,勞動適宜,不要驚恐、憂鬱、發怒,更不要亂服藥物,以免導致內分泌系統...
-
經期能吃火龍果嗎,水果的四性須知
火龍果是水果當中較為多人喜愛的一種涼性水果,火龍果含有膠質性的物質,火龍果中的白蛋白有著具黏性,而且火龍果對於重金屬中毒有著很好的解毒效果,起到保護胃壁的作用。可是許多女性都在疑惑經期能吃火龍果嗎?下面是本站小編為大家帶來的關於水果的四性以及女...
-
月經期間吃什麼排汙血,經期八大禁忌千萬別碰
月經期間應該吃什麼排汙血?1.木耳月經期腎臟發揮排毒最大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利於排毒的,月經時多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。2.紅豆我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(...