年輕還有一個愛稱——膠原蛋白
保養,一個經久不衰的話題,尤其對於女人來說,看到熒幕上的明星總會感嘆:她是怎麼保養的?這麼多年還是面板還是這麼好。或者,你看她,年輕就是好,滿滿的膠原蛋白。小本本記起來,經典的詞彙——膠原蛋白,別小看了膠原蛋白,這可是撫平時間的一劑良藥。那就讓我們看看什麼東西富含膠原蛋白吧~
一、燕窩
這可是劉嘉玲的凍齡祕訣~燕窩美容,從各種史料記載,我們早有耳聞,燕窩含有促進細胞分裂和表皮生長因子,可促進細胞再生,增強面板免疫能力、抵禦能力,增進人體組織生長髮育。
除了美容,燕窩還可以養陰、潤燥、並且清虛熱,治虛損,對咯血吐血、久咳痰喘,陰虛發熱等導致津液脫失的病症還有良好效果。
二、雪蛤
也稱“東北林蛙”,與熊掌、猴頭、飛龍並稱東北“四大山珍”。
益氣養血,養陰潤肺,含有豐富的蛋白質。
三、花膠
其實就是魚肚,是魚鰾的乾製品,富膠質,故名花膠。
中國人從魚中剖摘魚肚食用,可追溯至漢朝之前。花膠與燕窩、魚翅齊名,是“八珍”之一。花膠素有“海洋人蔘”之譽。
它的主要成分為高階膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%,脂肪僅為0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。
食用花膠不僅能夠起到養陰潤燥、益氣補中、補虛養胃,止胃寒性嘔吐、滋陰調中,還有很好的養顏功效,能抗敏感、調節身體內分泌平衡,增強免疫功能。
取悅自己不是一件難事,女人應該做自己人生的導師,在生活將你打磨之後更要學會為自己療傷。
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