吃豬蹄能補充膠原蛋白美容
“每次在外面吃飯,總有人說,豬蹄中含大量膠原蛋白質,女士吃了能美容。我身邊好幾位姐妹一直特別注意保養,經常吃蹄筋、魚皮、軟骨之類的。可這麼多年過去了,也沒見她們的面板有什麼特別之處。請問常吃含膠原蛋白質豐富的食物真有美容作用嗎?”近日,林女士向記者諮詢,希望美容和營養專家能給出科學的答案。
面板中膠原蛋白大約佔70%,起著維持面板的彈性和豐滿度的作用。但是,吃膠原蛋白美容是一大誤區。首先,從營養價值方面講,蛋白的營養價值與其中含有的氨基酸種類、比例等有密切的關係,只有那些氨基酸種類齊全(含有必需氨基酸)、比例與人體所需相符的蛋白質,才是營養價值高的蛋白質,膠原蛋白中缺乏必需氨基酸中的色氨酸,屬於不完全蛋白,是營養價值很低的蛋白,其營養價值遠遠低於雞蛋。
其次,從消化生理方面分析,喝進去的膠原蛋白經胃腸道的消化、分解成氨基酸,再吸收入人體內,以補充生理需要,這些氨基酸與其他食物蛋白中的氨基酸一樣,被分配到身體的各個組織器官和細胞中,不一定只補到面板內,所以吃豬蹄、牛筋等高膠原蛋白的食物可以補充面板膠原蛋白的想法,只是一個美麗的“謊言”,更是傳統觀念中“吃什麼補什麼”誤區的集中體現。再有,體內膠原蛋白質的合成速率受年齡、遺傳、環境、疾病等多種因素的影響,與食物膠原蛋白質攝取多少無關。
膠原蛋白作為美容產品,直接塗抹於面板表面,也達不到商家宣傳的“撫平皺紋、增加彈性”的效果,因為面板的屏障只能允許水分和鹽分等小分子物質進出,而分子量是水分子幾百倍的膠原蛋白是不可能自由進出面板的。膠原蛋白面膜的作用無非是起到保溼潤膚的效果,與其他普通面膜的效果相當,並無過人之處。
面板塗抹和吃膠原蛋白,都不能起美容作用,只有通過減少膠原蛋白的破壞及流失才是女性美容最需要做的“功課”。首先是注意防晒,因為太陽光中的紫外線對面板的膠原蛋白具有破壞性作用;其次,多攝取含抗氧化物的食物,維生素C不僅在膠原蛋白的合成中起著促進作用,還是很好的抗氧化劑,建議多吃胡蘿蔔、西紅柿、獼猴桃及葡萄等富含維生素C的蔬菜和水果;最後,避免食用高脂肪食物,這些食物易產生自由基,破壞膠原蛋白。各種優質蛋白才是合成膠原蛋白的重要原料,因此要多吃高蛋白食物,比如蛋、魚、雞鴨及大豆等。
-
有沒有適合學生的快速簡便的美白方法,有哪些方法
美白減肥真的是女人的事業!我生來就有黃色和黑色的面板。經過軍訓,黑到人生巔峰,開始了漫長的美白之路。現在可以算自己走上了美白的道路。經過這麼久的摸索,也有一些經驗,現在就給大家講幾個非常有效的美白方法!提醒各位小仙女美白很簡單,但是美白是需要堅持的身體...
-
Ukiss卸妝膏和芭妮蘭卸妝膏哪個好,ukiss卸妝膏如何使用有害嗎
ukiss卸妝膏效果怎樣好用?ukiss卸妝膏需要再用洗面奶嗎?Ukiss卸妝膏喝芭妮蘭卸妝膏哪個好?ukiss卸妝膏對面板有害嗎?ukiss卸妝膏敏感肌可以用嗎?哪個牌子的卸妝膏最好用?接下來,大家就和小編一起來看看吧。芭妮蘭卸妝膏芭妮蘭卸妝膏含天然植物精華,清洗成分來自...
-
肌膚太黑,幾部輕鬆解決黑色素
無論夏天還是冬天,女生們要面對的問題還是很多的。一般女生都想如何讓自己的面板變得白淨美麗。所以美白是所有女生的夢想。但是大家與夢想的距離都是不一樣,實現夢想的過程也是千奇百狀。面板上黑色素含量多的女性容易變得暗沉不明。對於追求美白的女生來說,這是...
-
女生變美有很多妙招,改善面板的4個技巧
如果說,每個女生都想擁有一張白皙透亮的面板,擁有一張精緻小巧的臉蛋,那是非常簡單的。但是有很多女生明明知道自己的面板有很多問題,卻總是無法改變自己,就像是每個女生都想擁有白裡透紅的面板一樣。相信很多女生都是抱著這樣的想法來生活的,也想要擁有白皙透亮的皮...