便祕,美容護膚大敵
便祕是影響肌膚健康的一項重要原因。根據臨床資料,30歲以上的婦女中大約八成有便祕的煩惱。
便祕是攝取的食物經過了口、食道、胃、小腸、大腸的消化吸收後,其剩下的食物渣停留在直腸,造成無法排出的現象。便祕造成全身的新陳代謝狀況不良,對面板當然也有不好的影響。然而便祕中還有一種稱為“宿便”,並不是大多數人都瞭解的問題,就是附在小腸壁上的食物渣,而造成了面板粗糙,它與便祕並不完全相同。每天都有大便排出,但自我感覺排便不順暢,這樣小腸中的粘液將其值滓附著在小腸壁上,因人們不重視,不在意,而使腸內細菌滋生,將會產生有毒的物質,而重新吸收使肌膚生長斑點、面瘡。
所以,應多攝取纖維素高的蔬菜、水果,清理腸內渣物,促進腸蠕動,同時清除宿便。對一些長有黃褐斑、座瘡、面瘡的患者,應指導他們用健康而均衡的飲食,保持每日大便的通暢,從而減少毒性產物回收,恢復肌膚的光澤。
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