保鮮膜粗鹽按摩,攻克全身脂肪
知識點:粗鹽,保鮮膜,瘦身為何?
粗鹽:按摩粗鹽可以有效排出體內多餘水分,並促進面板的新陳代謝、清除體內廢物,再加上粗鹽可以軟化汙垢、補充身體鹽分和礦物質,所以其不但減肥效果超棒,還能使肌膚也變得細緻粉嫩、有彈性。
保鮮膜:具有密閉發汗的作用,加速粗鹽成分對脂肪的燃燒和分解,減肥效果顯著。
保鮮膜加粗鹽,全身肥胖一一攻破
保鮮膜+粗鹽減肥法的確是經濟實惠,用的保鮮膜約3元,而粗鹽一袋只要2元,總共只需5元就可以了。
攻破部位:雙下巴
雙下巴是不是讓你很鬧心?不願坐以待斃,那就按照下面的方法來塑造漂亮下巴吧!
step1:取適量粗鹽放置於左手手掌心,再用少量水調勻粗鹽,從左向右按摩下巴20下,使下巴產生熱力;
step2:再轉用右手繼續按摩下巴20次;
step3:撕適當長度保鮮紙包住下巴,使熱力繼續燃燒,促進下巴部位的脂肪燃燒;
step4:再用毛巾固定保鮮膜,等10分鐘後連同保鮮膜除去,用溫水衝去鹽粒即可。
99小編:如果手掌面板比較敏感,建議用手背推抹按摩,避免鹽分直接與手掌接觸。
大部分都知道糖份使人發胖,但是卻很少人能夠抵擋了糖的誘惑。於是,我們紛紛轉向糖代物,殊不知,這些糖代物還是含有很高的山梨酸。這樣的話,你還不如直接吃真正的糖果。
假如你在經期的時候會吃很多的甜品,情緒不穩定的話,你應該事先有所準備。在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂,這兩種可以防止你在經期發胖!
為了及時排除肚子裡的廢氣,你應該時刻按摩自己的小肚子。兩手夾住腰部,四指下按肚臍周圍的部位,順時針畫圈圈也行。這樣看似很簡單,但事實證明這種按摩方法是行得通的。
每頓飯的時候記得加上芹菜,不需要很多,你可以只是灑一點點碎芹菜葉子。芹菜屬於辛辣的調菜,可以加快腸胃的蠕動哦。
益生菌可是幫助腸胃的好助手,其在酸奶中含有量最豐富。事實上,女性每天都堅持喝酸奶的話,堅持4周就可以看見小肚子變小的效果了。購買酸奶的時候記得檢查食物標籤,儘量選擇低脂酸奶。
每天至少要走15至20分鐘,這樣才可以使你的小肚子上的贅肉永遠消失!走動的時候注意收腹,不時地深呼吸也可以幫助減肚子。
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