瘦身不怕健康地吃飽
瘦身還要“敢吃”?有沒有搞錯?想要瘦身,就是要做到“吃得對、吃得飽”!就像一句俏皮話說的,不吃飽哪兒有力氣減肥呀!確實是這樣,瘦身不怕健康地吃飽,怕的是病態的節食!
我們應該把“吃得對、吃得飽”當作自己的瘦身進食原則,保證我們每天都吃對了食物,攝取到了足夠的營養,這樣身體才會發揮正常的功能。相反,如果總是吃垃圾食品或者老餓著肚子,那麼遲早有一天身體會罷工抗議的。
那麼怎麼才算吃得對呢?很多美眉感到無所適從,我們應當對日常的食物有一個正確清醒的認識,對其有明確的分類,分得清哪些是瘦身食品,哪些是高脂食品;對於每天吃多少食物,選單中怎樣貫徹均衡飲食,都要心中有數,就像在頭腦中有一臺掃描器一樣,或者像孫悟空練就火眼金睛一樣,能從琳琅滿目的食品中挑選出適合你的食品,這樣就能做到運籌帷幄啦!
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