瘦小腿的3個方法,一起告別粗大腿
小腿是我們身體的一部分,所以我們不能忽略,那麼你怎麼才能得到完美呢?現在我們就是為你講解這個三個祕訣,讓你得到緊實的小腿呀!
緊實小腿祕訣1:穿防靜脈曲張褲襪、用纖腿凝膠
如果你的職業是售貨員、老師或是常需要站立的工作,一定要穿防止靜脈曲張的褲襪,在康是美就買得到。這種褲襪非常合身,一定要買對自己的尺寸,按身高來買,要不然效果也不見得會好。
如果你常常站了一整天小腿又腫又脹,在康是美可以買到一種纖腿凝膠,品牌是PROMOTION,因為它含有清爽的薄荷成分,用這種凝膠來按摩腿部,小腿會比較鬆弛,比較舒服。
緊實小腿祕訣2:按摩&抬腿
抬腿也是消除腿部水腫的好方麗!按摩完腿部後,把腿伸直靠在牆上,與身體成九十度,最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但千萬不要舉得太久,像是久到一個小時這種程度,你的腿會麻掉甚至還會抽筋哩!
緊實小腿祕訣3:喝薏仁水消腫
通常熬夜或是前一天喝酒,第二天很容易水腫,這時候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了馬上就有效。通常早上喝薏仁水,下午便會覺得尿多,或是你今天喝了很多薏仁水,隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助你排出身體多餘的水分,現在很多早餐店有賣薏仁漿。
如果想知道你是不是水腫體質,就在身體上比較腫的地方,用大拇指壓下去,如果壓完後有白白的一塊印子,很久才散掉,這代表你身體有多餘的水分。若水腫情況長期都不改善,甚至愈來愈嚴重,這代表你腎臟有問題,該去看醫生囉!
我在此宣告:不要因為覺得這個方法不錯,你就盲目的使用,必須看看這個方法適不適合你才行,否則你必然發生不希望的事情。
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