6大韓國美腿女王,瘦腿祕籍
直而均勻的腿型、光澤感十足的肌膚,這就是標準美腿的定義。韓國《instyle》雜誌據此評選出8位韓國美腿明星,還揭祕她們的美腿祕訣。趕快來參考一下明星的美腿必殺技吧!
韓國六大美女星,都有著修長的美腿,他們被譽為“美腿女王”,但到她們的腿天生就這麼修長美麗,當然不是。那麼他們怎麼瘦身的呢?下面小編就為大家詳細介紹下。
韓彩英
美腿計:堅持健身她認為健身非常重要,每週一定要有5天去健身。升級武器:重力練習+普拉提運動為了維持體形,她採取了重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動,在校正姿勢的同時能真正達到塑造腿型的目的。
韓藝瑟
美腿計:一週按摩2次一週做2次spa,並由兩名按摩師同時進行腿部按摩。小腿按摩一定要由下往上;幾個穴道重點按摩(小腿脛骨一線、排水的穴道、足三裡、膝蓋下方的淋巴),這樣按摩可以使淋巴不能阻塞,不易造成浮腫。升級武器:鎮靜體露她隨身攜帶著具有鎮靜效果的體露,利用拍攝間隙塗抹以解除小腿疲勞。
鄭麗媛
美腿計:瘦身產品平時喜歡穿迷你短裙和短褲的她,非常注重腿部的護理。為了預防雙腿浮腫,她喜歡把腿擱在墊子上睡覺,還有每天使用瘦身產品進行按摩。升級武器:騎馬本身腿就很纖細的鄭麗媛,從電視劇《自鳴鼓》開拍之後,她開始通過騎馬練就了緊實的大腿肌肉,使整體的線條更完美。
李慧英
美腿計:用高跟鞋塑造腿形她的祕訣之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替穿的方法來塑造腿形。升級武器:下蹲鍛鍊+按摩為了展現更性感的美腿,她經常做下蹲練習,以鍛鍊大腿內側肌肉。另外,在沐浴後3分鐘內,抹上腿部專用乳液,並加以按摩,促進保養品吸收,光滑的肌膚這也是保持一雙美腿的關鍵。
玄英
美腿計:能站不坐能坐不躺即使忙於拍戲,也儘量擠出時間來做運動。能步行時儘量步行,比如走樓梯代替坐電梯。升級武器:踮腳運動為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕,經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下,雙手觸壁,雙腳分開與肩同寬,然後挺直身體做踮腳運動。
孫藝珍
美腿計:伸展運動每天睡前做一些伸展運動來舒緩腿部肌肉,還有一週做兩次普拉提運動來維持腿部曲線。升級武器:足浴+半身浴她的腿部很容易腫脹,所以喜歡足浴和半身浴。洗的時候,加入些具放鬆效果的芳香浴液可以解除疲勞。
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