網友自創不吃藥減肥法,輕鬆瘦身
至少有5年,我是一個絕望的死胖子,體重沒下過130斤,爆肥的時候140斤。有一次去游泳池,我穿著超大號的連體泳衣從水裡爬出來,一下子沒站穩摔了一跤,當時渾身的肥肉打在地上啪啪直顫,全場的人都震撼了。有個很苗條的女孩子笑的最大聲。我想爬起來,都費勁得不得了,當時那個尷尬。
大家別笑我。這個死胖子已經不存在了。呵呵,給大家介紹下我的減肥經歷吧。我的肥胖主要是管不住自己嘴,平時工作坐著也不運動,從美容院裡偷學了幾招堅持了下來,我說說自己的感受。
嘴裡不自覺想吃零食,或者看到好吃的忍不住,立刻按住身上的“閉嘴穴位”。“閉嘴穴位”在肚臍眼上方3指寬,肚臍下方3指寬,用拇指各按10下,壓進肉裡2—3釐米,1—3秒再鬆開,立刻就不想吃了。
我胃口大,無論吃東少東西吃完就餓,餓了就狂吃,以前就這麼肥起來的。後來隨身攜帶口香糖,一有餓的感覺立刻就吃口香糖(少嚼多含),一定要等到吃飯的時間再吃正餐,飲食要規律。
在吃飯方面,記得罈子裡以前有個MM發過一個韓國BOA減肥晚餐法的帖子,說是餐療刮油,消耗身體大量的卡里路,變成瘦人體質。我借用的就是這個進行餐療,感覺刮脂肪確實很有效果,不到1個月身體就輕飄飄的。
另外,我不主張大家吃減肥藥,副作用大,而且容易反彈,如果是吃吃喝喝不運動引起的肥胖,用我這3個辦法應該有效。 但是這個辦法的壞處就是偶爾身體有點沒勁,想睡覺。這個還可以接受。
這些年來也用了不少辦法,這個辦法是最能管住我嘴巴的,只要管住嘴了,同時身體消耗大量卡路里,怎麼可能不瘦,不光我減,我的同事也已經開始減了。
人瘦了穿什麼衣服都好看,這幾天試著吃了點零食,也沒神馬大反彈,心情真的很激動,可能是徹底瘦下來後,體質有變化了。廢話不多說了。這點小經驗貢獻給大家,希望大家都變得PPLL滴,迎接夏天。
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