兩款芹菜減肥食譜減肥無副作用
美味的減肥食譜絕對可以幫助自己找到好身材,大家知道幾個減肥食譜呢?不如我給大家介紹兩款芹菜減肥食譜吧!芹菜富含粗纖維,可刺激腸胃蠕動,促進潤腸排便。芹菜還含有鉀、維生素B2、維生素等,調節鈉鉀平衡,促進身體排出多餘水分,清空體內堆積脂肪與毒素。
芹菜炒肉
材料:芹菜2或3棵,瘦肉2兩,新鮮的紅辣椒2個。
做法:
1.擇取芹菜乾,恰掉葉子那頭,也把老的根那頭切掉。然後切成小段。瘦肉切成小片,紅辣椒去籽切成小片。
2.多放點油,大蒜和姜爆鍋,下芹菜和紅辣椒片,加鹽和味精,炒熟,一定要把芹菜和辣椒徹底炒熟。千萬不要加水。熟了之後裝盤。
3.放少許油,下瘦肉片,醬油一小勺,翻炒一下,再把炒好的芹菜和辣椒放進去,一起炒。這裡也千萬不要放水。肉片熟了馬上起鍋。不要把肉片炒老了。
芹菜炒豆乾
材料:芹菜300公克、豆乾6塊、辣椒2根,鹽、味素各適量,香油、胡椒粉各少許。
做法:
1、所有材料洗乾淨,芹菜去葉後切成小段,豆乾切成與芹菜同大小的段,辣椒切小備用。
2、放2大匙由於鍋中燒熱後,再放入辣椒爆香。
3、再放入芹菜、豆乾及調味料拌炒3~4分鐘即可。
注意事項:芹菜容易變老,炒的時間不必太久。
喜歡使用我們介紹的減肥食譜,一定要要堅持使用,如此可以保證大家找到自己要求的身材哦!
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