減肥食譜,八款春季減肥粥推薦養生又瘦身
各種好吃的減肥湯粥和減肥食譜讓人看花了眼,那麼怎麼吃才能輕鬆的瘦下來呢?減肥粥是一個好的推薦,下面小編就給單調的減肥生活來一點色彩,讓你吃的豐富又能瘦身。
一、燕麥粥
這款減肥粥,相比大家都不陌生,不僅富含多種蛋白質和纖維素,而且飽腹感很強,對於清腸排毒很有效果。
每天堅持早晚一碗,體重自然而然會減下來。
二、豆漿粥
這美味的豆漿粥,做法不僅簡單,而且減肥效果非常好。同樣可以用來早晚當作主食用來進餐,大家都知道豆漿對養顏也很有效果,這絕對是養顏減肥的最佳美食。
三、紅薯粥
首先把紅薯切成小塊,然後和大米一起放入鍋中一起熬煮。紅薯味道甜美,在紅薯中富含纖維素,兩種營養物質搭配做成的減肥粥,怎麼能不愛呢?
四、胡蘿蔔粥
胡蘿蔔中富含纖維素和維生素,能夠減肥,是多少女性喜愛的美食啊!把它做成營養減肥粥,不僅能夠補充身體缺乏物質,而且還能夠輕鬆減肉肉,何樂而不為呢?
五、綠豆粥
炎熱夏季,怎麼能少了清爽綠豆湯呢?作為夏季清熱的佳品,大家都很熟悉。但是熬製成綠豆粥,不僅不會影響其功效,而且還有減肥的功效,使其順利排除體內的垃圾,迅速瘦身不是問題。
六、桂圓紅棗粥
紅棗和桂圓都是營養價值極其高的食材,兩種營養食材一起熬製,可以想象那營養價值多高,這不僅是一款減肥粥,也是養生粥,不減肥的人群也可以嘗試。
七、胡桃粥
因為護套有很好的滋潤功效,能夠幫助身體順暢通氣,使其胡桃熬製成粥,加入適量紅糖,不僅美味可口,還能幫助瘦身。
八、豬肉粥
誰說的減肥只能吃素,這是錯誤的說法,這營養豐富又能減肥的粥品,我推薦豬肉粥,把豬肉翻炒和大米一起熬煮,最後加入適量的鹽,這樣一份豬肉粥就算完成了。
這麼八款減肥粥,你可以每天變著花樣吃,完全不用單一重複。
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