體內溼氣危害大,如何去除溼氣
很多女性都存在著身體溼氣太重的問題,溼氣不僅會讓女性的身體看上去浮腫,還會給健康帶來隱患,當出現以下狀況的時候你就需要注意是不是體內的溼氣太重了。首先是早上起床的時候,是否怎麼也醒不來,睡不夠,眼皮沉,眼袋大。還有就是臉上或者背上是否經常冒痘,臉上油膩,手腳冰涼,身體發虛,愛出虛汗。最後排便是否很難成形。當出現以上的一兩種狀況時,就說明你體內的溼氣過重了。那麼如何去除溼氣呢,小編來教教你。
1、 食療方法
多喝薏米紅豆粥,在中醫看來,體內有溼氣,水液不能隨氣血流動,滯留在體細胞之間,使人體迅速膨脹起來,這也是造成身體看上去臃腫肥大的原因,而薏米紅豆粥不僅能祛溼還能美容養顏,建議女性可以經常食用。
2、 拔罐祛溼
拔罐可以逐寒祛溼,疏通經絡,活血化瘀、消除疲勞的作用。要注意的是拔罐祛溼並不是一次兩次就可以達到的,是要通過療程進行的。所以建議大家選擇正規的拔罐場所進行拔罐治療。
3、 堅持運動鍛鍊
運動鍛鍊對人體的好處是大家都清楚的,不僅能夠消耗體內多餘的水分還能夠鍛鍊身體,減肥塑形。堅持鍛鍊的人還不鍛鍊的人從精神狀態到身體狀況都是天壤之別,所以堅持鍛鍊不僅能夠去除體內溼氣還能讓你越來越美哦。
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