女性去溼氣最快的方法,八種去溼氣的必吃食物
溼氣重的女生會感覺到渾身無力,而且大多浮腫。溼邪體質會影響到女性的健康,想要減肥首先就要祛溼。溼氣更容易侵害女性的身體,你知道有哪一些食物能夠祛溼嗎?一起來看一下去除溼氣必吃的六種食物吧!
一、紅薯
紅薯味道香甜,它其中有很多澱粉和維生素,可以促進腸胃蠕動,排出體內毒素和溼氣。紅薯用來煮粥和精糧一起吃就能夠加速體內代謝。
二、薏苡仁
薏苡仁煮水的湯能夠起到排水的作用,剛煮出來的水效果是最好的,薏苡仁煮爛的效果反而降低了。經常水腫的女生可以將薏仁水當做白開水經常喝,具有滋陰養生的作用。
三、小米
小米粥是最好的滋養品,小米容易消化,裡面含有維生素、礦物質等多種營養。小米可以促進腸胃消化,適合生病之後的女性食用。
四、艾葉
艾葉具有祛風溼的作用,它可以用來薰香、泡腳,磨出汁液後也可以直接食用。將艾葉汁和糯米攪拌後做成艾團,是一種民間美食。
五、綠茶
綠茶清涼去油,含有茶多酚等多種養分。綠茶茶包在早上喝可以減少食物在體內的積累,可以,不過體寒的人不適合喝太多茶。
六、赤小豆
赤小豆的效果比紅豆更好,將赤小豆和黃豆、黑豆煮成豆漿營養豐富,具有補腎促進水迴圈的作用,讓女生面色紅潤體態輕盈。
七、鯽魚湯
鯽魚具有活血祛溼的效果,是女性養月子最好的補品之一。將鯽魚和豆腐、生薑一起煮,湯水變白的時候味道最鮮美。
八、燕麥
粗糧燕麥既能夠飽腹,又能夠暢輕腸道,將熟燕麥倒入牛奶或者酸奶中,放上水果,可以幫助緩解水腫的情況。
這八種食物能夠去除體內溼氣,而且都是平時常見的食物,今天你吃這些食物了嗎。
-
蕎麥茶有哪些功效與作用,需要用多少度開水泡茶效果最好
說到蕎麥茶相信大家都不陌生了,是日產生活中比較常見的茶飲之一,對人體健康有著諸多益處。那麼,蕎麥茶有哪些功效與作用?蕎麥茶需要用多少度開水泡茶效果最好?蕎麥茶有提神醒腦的效果嗎?深扒蕎麥茶的功效及飲用方法。接下來,大家就和小編一起來看看吧。蕎麥茶的功...
-
這五種食物有助於肝臟排毒
十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿蔔。海藻類海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒,防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素...
-
養生常識,長期喝飲料會導致牙齒侵蝕
夏季與冷飲、飲料,這幾者永遠是好朋友。雖然最熱的時候還沒光臨南京,可江蘇省中西醫結合醫院口腔科門診卻迎來了許多牙齒問題患者,尤其是冷飲、飲料食用過多導致的牙疼、牙酸等症狀的患者。在夏季如何保護好自己的牙齒?江蘇省中西醫結合醫院口腔科主任醫師周東新...
-
川菜螞蟻上樹名字由來,螞蟻上樹怎麼做好吃
【導讀】川菜螞蟻上樹名字由來?川菜有很多經典名菜,好吃又營養。那麼川菜螞蟻上樹名字由來是什麼,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看川菜螞蟻上樹名字由來及做法介紹吧!川菜螞蟻上樹名字由來螞蟻上樹是一道川菜,將肉末與粉絲用辛辣的調味料拌炒而成,爆過香的肉末與...