生活小百科告訴你,孕婦能吃哈密瓜嗎
孕婦能吃哈密瓜嗎
孕婦能吃哈密瓜嗎 原因是什麼
1. 哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,可以用來作為貧血的食療之品;
2. 哈密瓜有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。
哈密瓜口感香甜一直都是很多女性的最愛,但作為特殊時期的孕婦可以放心食用嗎?
孕婦可以吃哈密瓜
哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質,藥用價值高,是適合孕婦食用的天然保健果品,食之能明顯促進母體的內分泌和造血功能,可以防治貧血。哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食慾,利於腸道系統的消化活動。對食慾不好和妊娠便祕的孕婦來說,亦是不錯的食療營養品。
此外,哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用,有利於孕婦保持穩定、愉快、安寧的情緒,擯棄疲累心亂、焦躁不安等不良狀態。
但要少吃
哈密瓜質地較硬,屬於不宜消化的一類,如果大量食用極易引起消化不良,造成嘔吐、腹瀉等症狀,建議孕婦要適量食用,避免引發不必要的身體困擾。
而且哈密瓜的糖分極高,入口甜而不膩。然而過高的糖分對於懷孕的女性來說卻並非是好事。如果攝入過多糖分,則容易引起妊娠糖尿病,對身體和胎兒都產生影響,而糖類在人體內代謝要消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育生長,所以孕婦一定要謹慎食用。
懷孕期間尤其是懷孕早期應該儘量少吃或者不吃生冷的東西,還有寒涼的東西,因為這些東西可能導致流產,雖然並不是說吃了就一定會流產,但會增大流產的風險,所以以後一定要忌一下口,水果。水果種類很多,經濟而又實惠的柑橘,儘管 90% 都是水分,但富含維生素 C 、葉酸和大量的纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量,幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴重,吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。
孕婦能吃哈密瓜嗎
此外,要注意的是哈密瓜和香蕉是不能同食的,會加重腎臟負擔,如果有腎虛或者關節炎的孕婦一定要禁食。建議孕婦可以吃點柑橘,可以補充體內的維生素C、葉酸和纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止疲勞感和緩解便祕。
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