什麼人不能喝涼茶,易上火又不能喝涼茶怎麼辦
涼茶是清熱降火的功效茶,隨著涼茶品牌的越做做大,現在人已經把涼茶當成了飲料來喝。小編有個朋友,每次吃火鍋,或者唱K,都喜歡點一杯涼茶來喝,認為吃火鍋的時候容易上火,喝一點涼茶正好可以抵消,K歌容易傷嗓子,喝涼茶有助於清喉。這樣的做法正確嗎?涼茶真的人人適宜嗎?
什麼人不能喝涼茶?易上火又不能喝涼茶怎麼辦
什麼人不能喝涼茶?涼茶不能隨便喝
雖然涼茶是自古傳下來的中醫法寶之一,喝一點涼茶,清火的作用很好,但是涼茶卻不是每個人都喝得的,因為涼茶是一種“藥茶”,而不是普通的飲料。
我們知道,中藥是講究對症下藥的,不同的人,體質不同,如果食不對症,就容易產生副作用。但現在市面上流行的涼茶卻只有一種配方,所以涼茶不適合每個人服用。
我們的體質,有陰陽、表裡、虛實之分,而涼茶性寒,有些人的確不宜服用:
1、體虛和患有慢性腸胃炎、關節炎者不能喝涼茶
體質虛弱的人平時較怕冷、怕風、多汗,喝涼茶後會加重,嚴重者還會傷及脾胃,會出現拉肚子的情況。
2、受風寒而感冒的人不能喝涼茶
本來就已經受寒了,再喝涼茶就雪上加霜了。
3、經期女性不可以喝涼茶
來月經的時候抵抗力降低,此時若喝寒性的涼茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢,引發痛經,嚴重者可造成月經不調。
4、孕婦和新產婦不能喝涼茶
剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱,喝涼茶不僅不利於產後臟腑功能恢復,還會傷及脾胃,引發天后的腹部冷痛。產後婦女應該喝有溫度的溫水或者營養湯,絕對不能碰涼茶。
5、老年人和孩子不要喝涼茶
老年人的脾胃功能相對減弱,嬰幼兒脾胃功能尚未健全,涼茶過於寒涼,會進一步損傷他們的脾胃,引起消化不良、厭食、腹瀉等。
6、體質偏寒的人要慎選涼茶
如果您受點兒涼就容易腹脹,面色發黃,沒有食慾,用暖水袋等捂著肚子就會感覺好一點的話,就屬偏寒體質。
什麼樣的人適合喝涼茶?涼茶應該在什麼情況下喝
經以上一說,好像喝涼茶也是一種講究。那麼什麼情況下喝涼茶,才不會對身體造成傷害呢?
涼茶起源於廣東一帶,因為廣東地屬南方,氣候偏熱多溼,所以廣東人嗜好喝涼茶來祛暑敗火氣。這是和地理屬性有關係的。就好像湖南人愛吃辣子一樣。
在夏天喝一些涼茶,的確有助於消火。涼茶適宜用來降腸胃實火,比如有上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食慾不佳等症狀,可以適當喝一些涼茶。
1、什麼是虛火,什麼是實火
如果一個人本身體質比較好,但最近卻有明顯的發熱、喉嚨紅腫、小便短赤、大便乾結等症,這種是“實火”。對於“實火”可以喝點涼茶,天天都能喝涼茶無可厚非。
和實火不同,出現虛火的人的體質相對差一些,且虛火又分為陰虛和陽虛兩種。
陰虛的人容易出現小便黃短,還老會感到口乾、口渴,這類人適宜喝一些滋陰潤燥的涼茶,比如雪梨燉川貝、南北杏燉雪梨雪耳。這些茶的性質比較平和,陰虛的人即使沒有上火症狀出現,也可以適當喝一些作為保健之用。
而陽虛的人由於體內陰氣偏盛,常表現為長痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等各種腹部以上的不適,還常常失眠、多夢。這類人喝涼茶會涼上加涼,導致陰氣更盛、身體更虛,因此任何時候都不適合喝涼茶,並不是什麼涼茶天天都能喝。
2、涼茶最好一天不超過兩罐
但涼茶之所以有去火功效,因為其中所含清熱解毒的中藥材,吃什麼過量都是不好的,涼茶也一樣。正常人一天最好不要喝超過兩罐的涼茶。
喝涼茶前後不宜吃其他冷飲或性涼的水果,比如梨、香蕉、西紅柿等,否則更會增加腹瀉的機率。商店裡,涼茶一般是冷藏銷售,建議您最好放至常溫後再喝。
易上火又不能喝涼茶怎麼辦?不能喝涼茶可以喝什麼
那麼,體質虛寒的人,老年人和小孩,孕婦、新媽媽們,出現了上火、怕熱氣的情況,但又因為體格限制,不能喝涼茶,怎麼辦?
1、老年人喝紅茶代替涼茶
夏天老年人最好喝一些溫性的茶,如紅茶。紅茶性溫,且具有暖胃作用,比較適合老年人。身體虛弱、體內無火的老人可以喝點參茶;如果上火則可適當喝點西洋參(花旗參)。
2、淡鹽水也有解暑氣作用
對於孩子、孕婦、經期女性,如果確實覺得身體有點燥熱,可以嘗試喝點淡鹽水,讓體內的毒素和熱氣隨小便排出來。
由此可見,把涼茶當做飲料喝的方法是不正確的。涼茶可以喝,但也要講究方法,在夏天喝一點涼茶無可厚非,但最好將冰凍的涼茶放至常溫,或者涼茶熱飲,也是一種保養身體的好方法。
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