三種養生飲食,讓女人經絡暢通
天下女人對於美貌和青春都有一種近似於偏執的狂熱,女人們甚至希望這個世上能有一種不老仙丹或美顏聖品,能夠使自己永遠嬌顏常駐,青春不老。其實,這種能夠長久地留住美麗和青春的恩物不是沒有,它不在別處,就是我們身體裡,它就是我們自身的氣血,好好培護它,女人就能在人生的每個季節都活得精彩紛呈。
女人在28歲之後如果保養不當,就會因為自然的衰老而導致氣虛血虧,以《黃帝內經》為代表的中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存,正是氣與血的通力合作才能營養人體的臟器組織和維持生命活動。目前,已知對“血”、“氣”最早,最詳盡的總結論述,就見於《黃帝內經》之中。能讓女人舒緩經絡氣血,讓中醫為你解讀女人經絡養生的祕密。
1、薄荷茶:借食物的味疏通經絡
操作:取幹薄荷葉15克、綠茶3克,衝入沸水1500ml,待泡出味且稍涼後,濾去殘渣,再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗淨,放入杯中,直接衝入開水即成。
點評:薄荷用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種,味苦辛,有健胃、通經絡功效。但薄荷味屬涼,不可以久服。
2、紅棗生薑粥:清理毛孔
操作:紅棗、生薑加上大米或小米同煮。
點評:熱熱地喝上一碗,讓身體輕微發汗,把毛孔中的髒東西輕輕撮出去,達到調和氣血,疏通體內外的通路。
3、巧用老絲瓜:借食物的氣導引經絡
操作:老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末。每次10克,用熱水調勻口服。
點評:中醫認為老絲瓜筋絡貫穿,類似人體的經絡,所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡,使經絡通暢、氣血通順。
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