胃不好要多吃這幾樣菜,好消化又滋補
不少女性為了減肥也好,日常的飲食不健康也罷,都會存在這樣那樣的胃不舒服狀況,想要讓自己的胃好起來,又不想吃太補的東西,你可以吃菜啊,讓你吃不胖,而且,還能很養胃,試試看哦。
1.菠菜助腸胃消化又養肝
說到菠菜,一年四季都可以多吃一些,菠菜對於腸胃有良好的修復功效,如果你腸道乾燥,或者消化功能差,吃幾餐菠菜就可以有很好的改善,當你發現自己的腸胃功能好了的時候,也要繼續吃幾餐,這樣菠菜的良好功效將會繼續幫助鞏固你的腸胃,讓你日後減少不適狀況的出現。如果你愛吃菠菜,平時就可以換著花樣多吃一些。
2.地瓜吃了很養胃
有的女性胃不好,吃了東西就會感覺堵得慌,其實,這是胃的蠕動能力差,消化不好,那麼,你就可以吃點地瓜,可以直接當主食來吃,吃了地瓜之後,只要別再喝茶水或者吃甜食就可以了,這樣每天吃一餐,會讓你大便舒暢,沒過多久,胃功能就提高了,不消化的現象明顯改善。
3.南瓜專治腸胃虛弱
如果你的腸胃比較虛弱,吃了東西就會感覺到難受,而且,很多東西你都不敢吃,一吃就容易感覺到胃痛,其實,這就是腸胃脆弱的緣故,那麼,你可以日常多吃點南瓜,南瓜裡的維生素A,可以很好地鞏固胃粘膜,讓胃“強壯”起來。
女性胃不好比較常見,如果你不想吃一些養胃的滋補食物,就可以試試上面的這些蔬菜,讓你養胃又吃不胖。
-
羊排骨的做法,這樣做羊排骨一定美味
羊肉性溫熱,在冬季的時候吃人們都喜歡吃涮羊肉,吃完之後整個身體都感覺暖暖的,非常的舒服。而且羊肉的肉質也比較鮮嫩,和其他的肉類食物相比的話,所含的膽固醇比較低,在平時稍微吃的多一點也不會影響到血液中的膽固醇含量。而羊排骨更是羊身上最美味的部分,因此,在這裡...
-
早餐吃什麼好,少睡十分鐘教你做營養早餐
說起早餐,大概是多數人感受到理想和現實差距最明顯的時刻。理想裡我們都聽過,早餐要像吃得像個國王,然而現實大概就是上班路上路邊攤,便利店潦草解決了。到了休息日只想睡個懶覺,管它春光如何燦爛。如果只要少睡十分鐘,就可以在慵懶之間盡享春光裡的一頓早餐,你會願意...
-
紅燜肉的家常做法,詳細步驟方法
紅燜肉的家常做法紅燜肉的家常做法健康功效五花肉:補腎、滋陰、益氣食材用料紅燜肉的做法1.五花肉切塊,(我是賣肉的幫著切的,所以忘記照相了),用水焯10分鐘。2.蔥薑蒜切碎待用。3.鍋中下油,直接把冰糖放進去,小火熬製。4.冰糖熬製到此時,一定小火。5.過一陣糖就熬製到如...
-
紅豆湯的功效有哪些,紅豆湯怎麼做
◆紅豆湯的功效紅豆的營養價值1、有較多的皁角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2、有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;3、是富含葉酸的食物,產婦、...