女生一定要學會的快捷食譜,讓每天的早餐都有新美味
每天的早餐都是一件麻煩事,需要有均衡的營養,而且又需要有簡單的過程,才能在早上節省時間十分快速地完成。幾款不需要醒面的煎餅才是女生真正需要的實用食譜。
一、奶香玉米餅
玉米餅是一種非常好的早餐,富有很多纖維可以讓飽腹感持久,一早上都不會覺得餓。新增上牛奶之後更有奶香味,不管老少都一定會喜歡這一款美食。玉米餅有著金黃的顏色,只需要再準備一個模具,就可以讓玉米餅在外觀上也變得非常漂亮。
將玉米粉和白糖混合,喜歡鹹口的可以換成鹽。倒入淡奶油進行攪拌,變成流動的米糊狀態。在加熱的平底過倒油加熱,用廚房紙擦掉多餘的油水。放好模具之後倒入米糊,讓麵糊均勻覆蓋到每一個角落。等到表面冒出氣孔,形狀也變得固定。將磨具拿掉進行兩面煎烤,直到表面變得焦黃色就可以出鍋了。
玉米粉的營養會比麵粉要更高,玉米餅表面帶有酥脆的口味,中間卻是綿軟,早上吃完全不會有負擔。甜香的口味讓口齒得到滿足,配合蔬果一起使用,讓早餐營養變得十分豐富。煎上幾片就足夠全家人吃。
二、芋頭絲雞蛋煎餅
雞蛋是早上最常見的蛋白質補充,在煎餅中也是重要的混合劑。芋頭口感綿軟,其中含有大量的澱粉可以帶來飽腹的感覺。芋頭餅口味具有很多的變幻,其中加入了肉粒和香蔥,口感變得十分豐富。
將芋頭去皮洗淨後刨絲,先放入蒸鍋煮熟,減少煎烤的時間。同時將其他裴亮準備好,將火腿剝掉外衣肉粒切丁,切出蔥末。打散雞蛋將蒸好的芋頭絲放入其中,攪拌進肉丁和蔥末,放入適當的澱粉讓各種材料混合在一起。
加熱油鍋倒入所有材料,小火煎烤等到兩面都有一點焦黃,就可以出鍋了。切成小塊待涼食用。香芋的粉糯和雞蛋融合在一起,香腸肉增加鮮香的顆粒感,帶有微微的蔥味焦香。
三、紅薯捲餅
紅薯帶有甜味,我們經常會用蒸烤的方式食用。用它做早餐餅,會有另外一番滋味。混合上蛋香味,讓早餐變得能量十足。
將紅薯刨成絲之後再切成碎末,接近泥狀的紅薯容易煮熟也會和其他材料的口感更加融合。將它和雞蛋、麵粉一同攪拌成糊狀,在方形鍋上塗好油放入米糊,從邊緣處開始小心地將它捲起來,成型後稍微進行按壓。表面變成焦黃之後就可以出鍋了。
紅薯餅有好看的紅色讓人非常有食慾。紅薯淡淡的甜味不需要其他作料就可以讓有美味的口感。
這三款麵餅的製作都不需要發酵的過程,利用澱粉食品在製作麵餅,比精糧要含有更多纖維,也不容易發胖。自己在家制作的早餐,不僅美味,而且更加有健康保證。每天早起十分鐘,女生為自己和家人做上一款早餐餅,讓整個早晨都更有工作動力。
-
紅燒茄子的家常做法,正宗做法味道棒
紅燒茄子是很常見的一道地方小吃,紅燒茄子味道鮮美營養豐富,多吃紅燒茄子對人體有很大的好處,能夠提高人體的抵抗力,那麼大家知道紅燒茄子的家常做法嗎?知道家常紅燒茄子怎麼做好吃嗎?下面小編就為大家介紹一下紅燒茄子的家常做法大全。推薦紅燒茄子的家常做法大全...
-
新疆大盤雞拌麵有多好吃,勁道入味辣的嘴疼太過癮了
膾炙人口的新疆大盤雞估計所有人都愛吃,還有就是新疆大盤雞拌麵,是不少愛麵條食客的美食首選,天冷的時候來一碗熱氣騰騰的麵條,一碗下肚全身都暖和。那麼,新疆大盤雞拌麵有多好吃呢?麵條勁道入味,雞塊辣的嘴疼,吃後太過癮了,生活賽過活神仙!接下來,大家就和小編一起來看...
-
女性滋補又養胃〡芝麻葉面條
這道美食說起來河南人應該都知道,算是河南的特色,不論男女老幼。值得一提的是裡面的材料,芝麻葉,可以做成涼拌菜和罐頭,但是這裡用做和麵條一起,女性常吃可以養血,讓肌膚更光滑,如果有面板疾病,吃了它可以有效的防止,還可以治療便祕和脫髮,豐富的營養價值也可以滋養肝腎,對...
-
涼拌皮蛋,就這麼簡單!
涼拌菜做起來簡單而且相較於用油炒的菜餚能量低了許多,一般的涼拌菜大家都會,但小編在這兒推薦一件比較特別的涼拌菜-涼拌皮蛋,做出來的涼拌皮蛋不管是從色香還是味道來看都不遜色於熱菜。一、幾款涼拌皮蛋蒜泥涼拌皮蛋食材準備皮蛋3個,蒜泥適量,蠔油,麻油,辣椒油,生抽...