兒童缺鈣怎麼辦,教你三道補鈣食譜
每個家長都希望自己的孩子可以健康的成長,然而兒童的成長階段中有不少的攔路虎,缺鈣就是其中的一種。兒童都是需要大量的鈣質來保證,一旦出現缺鈣的情況就會影響到發育,因為父母在平時就應該注重補鈣。當然補鈣不能過量,要先知道兒童是否缺鈣才能決定補充多少鈣質。
兒童缺鈣會出現哪些異常行為
當兒童已經缺鈣時會表現出焦慮甚至是經常哭;缺鈣的兒童一般比較容易出汗,不管是什麼天氣,只要在外面就比任何人都愛出汗。
如果說你的寶寶有出現以上的一些症狀,那麼家長們就應該及時的進入補鈣階段。生活中本來就有不少的補鈣美食,那麼下面就推薦幾款補鈣的美食。
1. 豆腐蝦湯
先去菜市場買點豆腐、新鮮的蝦還有少量的海藻,同時再備上食鹽和植物油。然後就是把海藻先放到水中泡發一下,一般30分鐘即可;把豆腐切成小塊的四方形備用。然後就是把蝦處理了,去掉蝦頭還有蝦線洗乾淨下油鍋翻炒一番。最後就是準備一口鍋把水還有蝦倒進去,再放海藻豆腐開煮,撒上食鹽即可開吃了。這道食譜主要還是蝦,蝦的鈣質十分的豐富,絕對是補能手。
2. 芝麻泥
首先就是準備好山藥還有黑芝麻,然後把山藥去皮清洗乾淨直接搗成泥狀再蒸,也可以先蒸熟了在搗碎。最後就是把黑芝麻炒熟了磨成粉末,放入山藥泥裡面攪拌。其實這道食譜主要是黑芝麻的補鈣效果,加上山藥就是為了加速對鈣質的吸收。
3. 蛋黃粥
準備好雞蛋還有小米備用,先把小米熬成粥備用,然後把雞蛋蒸熟了拿出蛋黃,將蛋黃搗碎了放入小米粥攪拌均衡。兒童常吃不但可以補鈣而且還能夠多出多種維生素以及微量元素。
其實兒童補鈣最好從飲食下手,那麼以上的幾種補鈣食譜學回家參考一下吧。補鈣恨得很簡單,不需要太多的精力。
-
補鈣的食物有哪些,寶寶輔食如何新增能補鈣
每個媽媽都會擔心自己家的寶寶缺鈣,於是就經常掉入各種營銷手段中,花了不少冤枉錢也不知道寶寶的鈣是否補上去了。其實只要每天給寶寶補充適量的維生素D,飲食上注意營養均衡,就不必擔心會缺鈣了,也不用去額外的補鈣了。那麼如何在寶寶的日常飲食中保證鈣呢?寶寶補鈣...
-
寶寶枕禿是為什麼,竟然不只是缺鈣才會這樣哦
多年以來,人們普遍認為寶寶枕禿是缺鈣引起的,但醫學專家告訴我們,這種想法錯了!枕禿≠缺鈣最近,妞妞出現了枕禿。看著那一圈頭髮稀少的部位,媽媽第一反應就是:寶寶缺鈣了,趕緊補鈣!可是,鈣劑吃了不少,枕禿現象卻一點兒也沒有緩解,這是為什麼呢?枕禿,小寶寶的標誌性特徵...
-
三個月寶寶抬頭不好,當心缺鈣
1、寶寶抬頭不好是缺鈣嗎?寶寶抬頭不好不一定是缺鈣。原因:寶寶抬頭不好的原因有很多,如寶寶自身體質問題、家長沒做寶寶抬頭訓練或者其他疾病都有可能導致寶寶抬頭不好。缺鈣只是其中一個因素,所以說,寶寶抬頭不好不一定是缺鈣造成的。建議:不過寶寶母乳餵養6個月...
-
孩子應該如何補鈣好,不懂的趕緊過來了解下
補鈣這件事情,可能是很多父母從孩子小的時候都會做的,但是有的時候可能經常會對於孩子補鈣沒有太明確的概念,經常可能會補鈣補不到效果或者給孩子補鈣太多,造成孩子一些其他問題;今天小編來為媽媽們科普下應該要如何去給孩子,讓你的孩子更好的成長。寶寶剛出生時其...