總膽固醇高說明什麼?(總膽固醇高怎麼改善呢?)
膽固醇也是血脂,高膽固醇也是高血脂的一種,稱為高膽固醇血癥。在心血管疾病的防治中,膽固醇比甘油三酯更重要。膽固醇是一種蠟狀的脂肪樣物質,存在於人體的所有細胞中。膽固醇也是人體制造激素、維生素D、消化酶等物質的原料。當血液中膽固醇過高時,膽固醇會與血液中的其他物質結合,形成斑塊,附著在動脈壁上。如果長期積累,會形成動脈粥樣硬化,可能導致冠狀動脈疾病,使冠狀動脈的直徑變窄甚至堵塞。那麼總膽固醇高說明什麼?
1、總膽固醇高說明什麼?
總膽固醇高表明膽固醇整體升高。多數情況下是低密度脂蛋白膽固醇升高,或高、低密度脂蛋白膽固醇均升高。因為低密度在膽固醇中所佔的比重很大,所以單純因為密度高而導致總膽固醇上升的情況很少見。膽固醇不僅是高、低密度脂蛋白膽固醇,還有極低密度脂蛋白膽固醇,也是一種與動脈粥樣硬化有關的壞膽固醇。低密度脂蛋白膽固醇升高是心血管疾病的重要危險因素,這種增加對心血管疾病患者來說並不好,但對沒有心血管疾病的人來說,會增加以後患病的風險。
2、總膽固醇高怎麼改善呢?
高膽固醇患者平時要加強體育鍛煉,每天堅持有氧運動,可以加快人體血液迴圈,加快人體新陳代謝,有利於內毒素和垃圾的排出,有效消耗人體內過多的脂肪,有效緩解高膽固醇。需要注意的是,多喝水可以降低人體血液粘度,可以起到輔助治療作用。多吃新鮮的蔬菜和水果,儘量選擇膳食纖維和維生素含量高的食物,應該要少吃動物脂肪類的食物,尤其是脂肪含量較高的食物,要嚴格控制脂肪和熱量的攝入量,能夠起到輔助治療的作用,患者如果病情比較嚴重的話,可以考慮藥物治療,最好在醫生的指導下,合理的服用藥物來改善症狀。
堅持跳繩能夠降低人體內的膽固醇含量,膽固醇過高主要是不健康的飲食習慣引起的,由於人體內脂肪堆積過多形成的,所以平時應該要注意加強身體鍛鍊,並且要做好飲食方面的護理工作,儘量少吃動物脂肪類的食物,多吃粗糧類的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。應該要少吃動物脂肪含量較高的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃膳食纖維含量高的食物,能夠加快人體內脂肪的消耗,平時應該要堅持有氧鍛鍊,有利於人體內脂肪的消耗。
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