決明子最直接的功效與作用,降低膽固醇帶來好身材
決明子是植物種子,也是一味常見的中藥。它屬於寒性食物,具有清火抗壓的作用,是現代都市人喜歡的茶飲。決明子味道清淡,苦味有回甘,平時直接泡水喝口感溫和,就能將裡面的營養泡出來。決明子有什麼功效?一起來看一下它最直接的作用。
決明子的功效與作用
一、清涼降火
決明子具有降火涼血的作用,幫助身體清熱解毒,適合在夏天食用,可以降解暑氣,緩解火氣旺盛的症狀。決明子排毒去熱,對口臭口乾等問題也有一定緩解效果,改善虛熱體質。
二、明目潤肺
決明子可以滋潤肺臟,清減肝臟火氣,緩解焦慮煩躁的心情。它對眼睛、大腦有保護作用。體內火氣上衝的時候會引發頭暈眼花等症狀,緩解肝肺火氣也能夠提高視力,它適合脾氣易怒易急躁的人作為日常的調養飲食。
三、減肥
決明子具有潤腸助消化的作用,它能夠幫助腸道蠕動,降低血脂和膽固醇,減少內臟脂肪,肚子自然小下來。它可以幫助女生減肥,促進脂肪分解,達到瘦腰的效果。而且決明子減肥的副作用也很小,不會引發身體代謝紊亂。
四、降血壓
決明子具有降血壓的效果,對保護血管有重要意義。現在大家飲食條件好了,經常會吃油膩的食物,決明子泡水能夠接觸油膩,減少血管中的油脂,降低血壓暢通迴圈。在鍋中炒出香味儲存起來,經常用來泡水喝強健身體。
決明子是溫和清涼的植物,用做中藥配伍,也可以作為日常飲食。它雖然好處很多,不過也不是所有人都適合食用,消化不良、宮寒、血壓低的人就不適合吃它,女性一週兩次的使用量就夠了。
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