胃痛怎麼辦,直男的喝熱水派上用場了
網路上有個笑話梗,女神來大姨媽痛經,而直男只有一句 不走心的多喝熱水,女生一氣之下把直男給甩了。其實喝熱水不僅可以治痛經,還能緩解胃痛,因為熱水能幫助血液順暢流通、提起精氣神,促進新城代謝排毒的功效,可以說熱水的確是“包治百病”。
胃痛是胃病中最常見的一種疾病,引起胃痛的病因也很多,可能是吃多了生冷食物、飲食不規律、飲食習慣不健康、不注意防寒保暖影響腸胃功能等。所以我們不僅要多喝熱水,還應該對症下藥,呵護自己的胃,否則等到胃痛發作之時再來後悔就晚了,尤其是慢性胃病反反覆覆折磨死人。
胃痛的症狀可輕可重,不論是哪一種都要注意調理自己的身體,常見的一些注意事項我們都要心裡有數。
1、首先就是我們上面說的多喝熱水,舒緩胃痛的效果挺好。在肚子上用個熱水袋暖胃也是可以的,胃著涼引起的胃痛就可以這樣緩解疼痛。
2、平時注意防寒保暖,切記為了風度而捨棄溫度。胃受涼會降低胃部的抵抗力和功能,一些生冷食物和飲料儘量少吃少喝,多吃一些溫性暖胃的養生食物,比如早上喝一碗滋補的粥。
3、飲食要規律,許多人常常因為工作而忘記吃飯,三餐不定容易造成胃功能受損引起胃痛。而早餐也是很多人經常不吃或者錯過的一頓,這一頓必不可少哦。切忌暴飲暴食,太過油膩辛辣的重口味食物不能多吃,會加重胃的負擔。
4、吃飯細嚼慢嚥,很多人為了節約時間工作常常很快就解決食物,而這樣狼吞虎嚥的飲食習慣會讓食物來不及嚼碎就進入腸胃,長久以往,腸胃負擔過大,容易損害胃黏膜和腸胃功能。
5、多吃蔬菜水果,補充維生素。胃需要維生素C的保護作用,多吃維C豐富的蔬菜水果能保護腸胃。
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