腰肌勞損治療中醫篇
祖國醫學認為“久勞”和“勞傷久不復原”是形成勞損的主要原因。如《素問.宣明五氣篇》記載:久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷也。清代葉桂說:勞傷久不復原為損。所以,腰部因久勞致傷引起的疼痛稱勞損腰痛。
腰肌勞損的中醫治療
至於治療,可刺血拔罐,此法簡、便、驗、廉。值得推廣。腰肌勞損在急性發作期及時治療非常重要。鍼灸,理療,中藥都有明顯的療效,一定要一次性徹底治癒,防治反覆發作而演變成慢性腰肌勞損。
腰肌勞損在恢復期與平時注意:1.避免受涼、外傷、勞損等不良因素的刺激,2.應當睡硬板床或者比較硬的席夢思床墊,避免睡行軍床或者軟的沙發,起床後要適當做一些腰部運動。3避免腰部過度疲勞或用力不當,3.每日做腰部保健操。
中醫按摩治療腰肌勞損
1、按揉腰背治療腰肌勞損:患者取俯臥位,操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側骶棘肌,由上而下作環繞劃圈運動,力量由輕到重,在腰部兩側可反覆操作,以患者區域性有舒適感為宜,時間5—10分鐘。
2、指揉痛點治療腰肌勞損:患者取俯臥位,在腰部找定痛點後,操作者以雙手拇指指腹放在痛點上,其餘四指自然放鬆扶在腰部,起固定作用,拇指按順時針、逆時針揉動各2分鐘,手法宜輕柔、穩健、有滲透力。
3、撥絡法治療腰肌勞損:患者取俯臥位,操作者以雙手拇指疊放後置於脊柱一側的肌肉隆起部位(下圖),用力下按後,沿著與肌肉走行垂直方向作橫向撥動,自上而下,依次操作,完成一側肌肉的撥動後,再作脊柱另一側的撥動。
4、擦腰法治療腰肌勞損:患者取俯臥位,令患者暴露腰部(下圖),先將雙掌搓熱,緊貼腰部面板,橫向反覆摩擦,擦到區域性微熱即可。
5、點腰眼穴治療腰肌勞損:患者取俯臥位,操作者以雙手拇指指腹放於腰眼上(下圖),逐漸用力下按,當下壓至最大限度時,維持30秒鐘,然後緩慢減力,恢復原狀,以腰部酸脹為度。
6、滾腰法治療腰肌勞損:患者取仰臥位,令患者屈膝屈髓,操作者以一手扶其雙膝下方,另一手托住其骶尾部,雙手
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