拉丁舞,拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些
現在很多人喜歡跳拉丁舞,那麼你們知道拉丁舞有哪些舞步呢?今天小編就給愛跳拉丁舞的朋友們講講拉丁舞有哪些舞步,下面一起來了解下吧。
一、恰恰基本舞步
練習方法要領:
主要是前後走的步子,節奏為2-3-4-1。向前邁步時,重心在前腳,後腳腳尖著地、腳背繃直;向後退時,重心在後腳,前腳腳尖著地、腳背繃直。恰恰基本走步練習時,移動左腳時,右邊手腕帶動上臂向內下方畫圈後打直;移動右腳時,左臂向內下方畫圈後打直。
頸椎要向上用力,肩部下沉,手臂呈自然隨節奏運動,不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊,胯步隨著腳和地面對抗而產生的力的方向而運動。
二、恰恰併合步舞步
練習方法要領:
併合步是橫向的步伐,由於腳下與地面的對抗,得到了胯部的左右轉動。左腳先向左邁出,然後右腳跟隨,左腳再次向左邁出,右腳不動。
三、恰恰定點轉舞步
練習方法要領:
定點轉的節奏為2-3-4-&-1,定點轉是分為兩個動作完成360度旋轉的。一條腿如右腿直立,第一拍時左腳從前面穿過身體,邁向身體右側,這個節奏結束時身體向右旋轉180度,左腳直立;第二步原地換重心,即右腳直立。然後左腳從後面向左側打橫,完成“恰恰恰”的併合步。其中旋轉的節奏為2-4,併合步為4-&-1。旋轉時注意留頭。
四、恰恰紐約步舞步
練習方法要領:
紐約步的節奏也為2-3-4-&-1,腳下和時間步、方步類似,先一條腿如右腿直立,左腿半腳掌著地。第一拍時左腳迅速從前面穿過身體,邁向身體右側,左腿直立,右腿稍彎曲,右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋,右腳半腳掌著地,此時為半重心狀態,重心在左右腳之間而偏左腿處,這個動作叫做“CHECK”。此時左臂整個向後上方打直,呈現一個類似於京劇“亮相”的動作?這個“2”的節奏時間要稍微長一些。下個節拍右腿蹬直,重心到達左右腳之間。然後左腿從前方邁回,完成合並步。
五、恰恰方步舞步
練習方法要領:
方步是兩步合成一個十字形的步伐:第一步先左腳上前完成“CHECK”然後回來完成向左的併合步,結束時重心在左腳;第二步右腳向後方撤出,重心直接換到右腳,然後右腳上前,完成反向的合併步。
六、恰恰時間步舞步
練習方法要領:
時間步是原地的重心轉換,後跟著一個合併步。
拉丁舞的恰恰是非常流行的舞蹈,具有獨特的旋律和舞步,跳起來很有輕快感,舞姿很動人,如果您有想跳的慾望,那就先從上面的基本舞步練習起吧。
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