楊式太極拳,楊式太極拳有哪幾種招式
現在太極拳千變萬化其中楊式太極拳也是一種,楊式太極拳推手又可以稱為楊氏太極拳打手,其中的推手絕技更是有“四兩撥千斤”之勢,下面是關於楊式太極拳推手招式簡介,下面和小編一起來楊氏太極拳的推手特點。
由於楊氏太極拳姿勢開展,平正樸實,練法簡易,因此他深受廣大群眾熱愛,開展得最為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求,練拳和推手,手眼身法步按要求做到正確才能收到良好的效果。
式太極拳推手充分突出了楊式太極拳行雲流水、中正安舒、開展大方、自然圓活、沾連粘隨、不丟不頂、上下協調、周身一家的特點。根據“沾連粘隨、不丟不頂、無過不及、隨屈就伸”的原則。運用“棚、捋、擠、按、採、挒、肘、靠”八種方法和勁路練習觸角和心靈的感應(聽勁),探知對手勁力的各種變化情況,靈巧地掌握好“動急則急應,動緩則緩隨”以及“彼不動,我不動,彼微動,已先動”的技巧,牽動對手的重心,破壞對方的力度平衡,找準時機,以實破虛,四兩拔千斤,而戰勝對手。
大架
楊式太極拳大架,即預架、體用架、普及架。其代表人物楊澄甫,身材高大、體格魁偉,推手時心靜體鬆,外柔內剛、綿裡裹鐵,份量極沉。
中架
楊式太極拳中架,即練架、緩架、功力架。其代表人物楊健侯,推手簡單大方易記。後傳於許禹生。
小架
楊式太極拳小架,即用架、快架、技擊架。其代表人物楊少侯,身材清癯適中,推手講求“圈子要小,用勁要巧”,信手相應、應物自然。
楊式太極拳推手大觀:
推手,又稱打手、搭手、揉手、靠手,是太極拳搏擊技術的訓練方式。
據悉,最早的太極拳搏擊術,由太極沾(粘)連槍的沾粘不脫、蓄髮相變、纏繞進退、封逼擲放衍變而來,講求“纏沾即吐莫待遲”。由於“纏沾即吐”與抓筋、按脈、閉穴、截氣、擒拿等技法結合,瞬間同步並施,故方法簡捷、手段凶悍,殺傷力極大。“纏沾即吐”的訓練,催生“沾連粘隨不丟頂”求懂勁的推手技術問世,推手技術又同時代、社會的變化而變化。
清末民初,推手懂勁技術越來越高,抓筋、按脈、閉穴等技術含量開始減弱;現代社會,推手亦追求懂勁,但抓筋、按脈、閉穴等技巧已丟失殆盡,博擊技能日趨淡化,養生健體、閒情逸致、娛樂效能愈演愈濃。
懂勁,是太極拳推手技術的必修課,是衡量太極拳推手技術的唯一標準。因此,傳統楊氏太極拳無論大、中、小架,均通過與人手臂相搭、肢體纏繞,應用“沾連粘隨不丟頂”的技巧,在相互制約中練習全身面板觸覺和內體反映的敏銳,體驗、感味古人所說的“陰陽生克之理,剛柔變化之妙”,從而求得“懂勁”,懂勁愈高,功夫愈深,懂勁至極即是拳論所說的“神明”和“從心所欲”…所不同者,在於運用懂勁技術制人形式、風格不同而已。
楊氏大架的代表人物楊澄甫,身材高大、體格魁偉,推手時心靜體鬆,外柔內剛、綿裡裹鐵,份量極沉,多用“四正”手長勁拉放,無堅不摧…李雅軒前輩言:“楊老師的發勁,打出去鬆沉軟彈,有透力,有將人胸部之骨架打垮打塌的可能,透內之力驚心動魄,有令人萬分恐慌之感”…亦有楊氏五世門人撰文雲,“太極拳乃內家拳法,是一門卓越的武術,楊家素有“出手見紅”之說。澄甫公“出手一丈八”,因此折服武林群雄。如今不論哪位師兄,在推手之時能夠從容不迫,輕靈柔化,鬆沉彈放“出手一丈五”,甚至“出手一丈二”者,即是楊家正宗傳人!
楊氏小架的代表人物楊少候,身材清癯適中,推手講求“圈子要小,用勁要巧”、信手相應、應物自然,制人於“莫明其妙”中,發放風格與其弟澄甫有別,言發人不在猛遠,而貴在取別人的重心離地,重心已起,即別人已在自己掌握中,要怎樣便怎樣,又何須發人於千里?原處起,原處落會更凶更猛。
綜上所述,楊氏拳小架,即用架、快架、技擊架;楊氏拳中架,即練架、緩架、功力架;楊氏拳大架,即預架、體用架、普及架。張虎臣先生所傳教的小、中、大架,稱作太極小式、太極家手、太極正路,亦稱用架、練架、預架。三者既有難易之分,亦有母架、子架之別。三者相輔相成又各具特色,大一統於楊氏太極拳體系。
太極拳須從基礎學起,階階有梯,不難登堂入室。你要學傳統、體用統一,與民族、世界流行同步,可學楊氏大架;你欲功力更上層樓,可在大架基礎上學習楊氏中架、功架;你思慕前賢、痴迷武技,可在大架、中架的基礎上學習楊氏小架、用架,當推手懂勁功夫達“一羽不能加,蠅蟲不能落,人不知我,我獨知人”時,自能“英雄所向無敵”。
練習楊式太極拳推手需要有較強的太極拳根基,因為推手含有千變萬化之勢,沒有紮實的基礎是難以熟練的運用推薦推手絕技的。
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