青春期健康,長時間上網對身體的不好影響
當今社會,科技的飛速發展,喜歡上網的人群越來越廣泛,頸椎病也已不是老年人的專屬。20多歲的青年的發病率也呈現逐年上升的趨勢,特別是長期使用電腦,更易患上頸椎病的症狀。
如今,比巴掌大不了多少的精巧上網本越來越受時尚人士青睞,不過骨科專家提醒,使用小尺寸膝上型電腦時要注意姿勢正確、適時休息以及適當鍛鍊,以免頸椎病找上門來。
很多人使用的筆記本都是12寸、10寸甚至9寸,輕巧得可以放進女士的小挎包。
不過這些小巧精緻的膝上型電腦由於螢幕小、字型小,而且鍵盤和筆記本一體,人們不得不採取俯身“屈就”的姿態,給頸椎造成很大壓力,如果不注意保健,時間長了頸椎正常的生理屈度就會改變,進而發展成頸椎病。
要養成正確的姿勢,避免長時間保持一個姿勢,不要一直盯著電腦看。每隔一小時左右要站起來伸展四肢,眺望遠處。有條件的最好給膝上型電腦配上外接的鍵盤。
養生中國專家提醒:一旦發現有頸椎病的早期症狀,應該及時到醫院確診治療,做好自身的調節,避免頸椎病找上門來。科學的運動對早期頸椎病患者有著更好的調節作用。
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