女性秋天養生重點,就是進行情志養生
想必大家都知道,一旦到了秋天,萬物就會變得蕭條起來,其實這是因為秋天藏有肅殺之氣所導致的。不過,秋天也是一個豐收的季節,比如我們人來到農田邊,便可以看到金燦燦的一片稻田,並且金風也會時不時送來一陣涼爽。其實,秋季是處於一個陽消陰長的重要時期,因此說這時候的天氣就會慢慢轉涼。不過人可不要太過於放肆自己,因為秋天裡可還藏著一個秋老虎,因此說在白天的時候,天氣依舊還是炎熱無比,只是到了晚上的時候,寒氣就會變得濃烈起來,所以說就會有非常多人不適應這樣的溫差,因此就會容易被外邪所傷。那麼這時候若人想要進行養生的話,該怎麼辦才好呢?其實這時候,人就要遵循“收養”這個養生原則,比如情志養生。
大家在深秋的時候,總會看到樹上的葉子會慢慢變得枯黃,甚至樹木的枝頭上都是光禿禿的,滿地的落葉也會被自己踩的吱吱作響,而這時候人就會容易觸景生情,心中那份悲涼之意就會油然而生。小編記得自己曾經在《素問》一書中,看到過這樣一段話“人在秋天的時候,就要使自己的心神變得安寧,收斂自己的神氣”。因此不得不說,人在秋天的時候就需要調養自己的情志,儘量避免那些因為季節的變化而到來的不良的影響,或者讓自己感受大自然的那份收穫的喜悅,而不是悲涼的情景,使自己的心情變得愉悅起來。
其實,人之所以會思慮過多,是因為她們在生活中缺乏了安全感,或者是曾經受到過深深的傷害,因此當看到草木調零、萬物蕭條的時候,就會產生不好的情緒,因此說人就要學會控制自己的情緒。
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