女人脾虛會影響什麼,5種危害不能不知
通常女性脾虛後,容易出現過胖以及過瘦兩種體態表現。過瘦者,還會伴有面色萎黃,體素質不佳,乏力等等表現,而胖不是營養過剩,而是一種虛胖,吃飯平時吃飯要麼食之無味,要麼狼吞虎嚥,易走極端。
貧血脾虛的女人,通常還容易出現貧血情況,會時常感覺頭暈,目眩,總是精神不愉,打不起精神等等,這是因為脾胃主要用來運化谷與水的,脾胃功能變差了,對食物的營養不能正常吸收,進而易導致貧血。
身重膚腫脾胃功能正常,可以防止水液在體內停滯,相反的,脾胃虛弱就會導致水液在體內的停滯,而產生溼、痰、飲等致病因素,進而出現水腫,腹瀉,肌肉痿軟鬆弛,無力等等現象。
月經過多脾具有統攝、控制血液的功能,可令血液正常的循行於脈內,當脾氣失調後,統血功能受到影響,血不循經而溢於脈外,進而會有出血症狀,如大便帶血,月經過多等等。
容易招惹婦科疾病脾虛者,由於肌肉失其營養,容易慢慢消瘦或痿軟鬆弛,症狀嚴重的女性,會因肌肉無力,不能正常支撐內臟總會感覺小腹墜脹,且還會有白帶增多,發黃等等現象,而這些都會增加慢性泌尿系感染、慢性盆腔炎等疾病發生率,這都與脾虛有著聯絡。
女人脾虛怎麼調理吃些健脾的食物平時蔬菜有:菜花、土豆、白薯、南瓜、山藥、蓮藕、大棗、蓮子、紅薯等等;穀物有:小米、小麥、薏米、紅豆、粳米等等,這些都具有不錯的健脾食物。少吃生冷,油膩,肥厚之物,生冷傷脾胃,肥厚助長溼熱。
推薦食譜:大棗蓮子粥
大棗20枚,蓮子15克,大米100克,水適量。處理好材料後,一起煮至成粥。益氣健脾、補虛健身,改善脾胃虛弱、食慾缺乏、消化不良、體倦乏力、大便溏稀等等症狀。
推薦食譜:薏米山藥粥
薏米0克,山藥10克,大米100克,洗乾淨材料後,一起煮至成粥。健脾滲溼、滋補脾腎,改善脾虛而有腹瀉、大便溏洩、全身無力等等表現。
推薦食譜:白鯽魚煲湯
砂仁3克,陳皮3克,香菜20克,生薑10克,鯽魚1條。鯽魚兩面煎黃,用開水猛火煲湯,煮成白色乳狀。補而不燥,健脾去溼,補脾胃的效果甚好。
按揉養生按揉足三裡:位於膝眼外下方,每天用拇指按摩此穴50-100次,可有效健脾和胃、調中理氣,可用於各種脾胃功能不佳者調養身體。
揉臍:雙手交疊,順時針方向旋轉揉動,每次約5分鐘,每日1-2次。可溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃,改善脾胃虛寒,腹瀉,便祕等等症狀。
適當運動選擇溫和的鍛鍊,可以有效增加體質,調理脾胃功能,運動不宜大汗淋漓,否則會耗氣傷津,反而會加重氣短乏力的症狀,降低人體免疫力,運動應則微微出汗為宜,注意休息,勞逸結合。
-
什麼東西可以生髮頭髮,這五個食物多吃擺脫脫髮問題
大多數人都喜歡頭髮健康濃密,尤其是隨著年齡的增長,越來越需要保養頭髮。基本上他們的頭髮每個月能長1.25cm左右,也就是說每年能長15cm左右。但這只是一個平均值,因為頭髮生長的速度會因個人的年齡、身體狀況、基因、飲食而異。雖然我們很難改變自己的年齡和基因,但...
-
肩周炎怎麼治療最快最好方法,這五個方法緩解肩周炎疼痛
肩周炎是肩關節周圍的炎症,是由未經治療的疼痛和關節活動受限引起的症狀。肩周炎的典型症狀以肩部疼痛和肩部活動受限為主要症狀,發病人群主要是50歲左右的體力勞動者,而肩周炎主要是由於長期過度勞累和姿勢不良,由慢性疾病。嚴重時還會影響人的生活和活動,如無法端...
-
陰虛火旺有什麼症狀,(這五個症狀得好好調理改善)
陰虛火旺是現代人比較常見的一種體質,尤其是換季時,很多人都會出現陰虛火旺的現象。有些人可能不知道自己有沒有陰虛火旺的體質,但其實陰虛火旺是有一些表現的。當出現陰虛火旺現象時,需要立即採取措施。可以嘗試喝一些清熱解火的茶類,如:菊花茶、金銀花茶等,常飲有好...
-
牙結石可以自己摳掉嗎,正確自己處理牙結石的方法
牙結石它通常位於牙齒表面以及靠近牙齦邊緣處,呈淺黃色或者土黃色,有些人照鏡子看到後會直接用手將其摳出來,然後捻搓後類似於碎土塊,並且伴有惡臭的味道。牙結石常見於口腔衛生不良的人群,它可引發牙齦炎、牙周炎、口臭等口腔疾病,嚴重的話還會造成牙齒鬆動。因此一...