心腦血管疾病,腦力勞動者要改變內向性格
腦血管疾病是嚴重威脅中老年人健康及生命的疾病。在以往腦出血發病率的統計中,性格內向的中老年人往往被臨床醫生忽視。
腦力勞動者多發腦血管疾病
在所統計的內向型患者中,大多數是腦力勞動者,由於這部分人的大腦皮層長期處於高度緊張狀態,生活缺乏規律,夜間工作較多,飲食不規律及嗜酒等,特別是工作環境不寧、家庭鄰里不和睦、子女教育失敗等多方面因素,都是促成腦出血發生的重要原因。
內向性格的中老年人提高心理素質很有必要
內向性格的中老年人要防止腦出血的發病危險,積極的心理治療非常重要。首先要學會經常、有意識地進行自我調解,學會以樂觀向上的態度對待生活,排除干擾,戰勝自我。除心理治療外,最關鍵的是要改變性格中的不足之處,如憂鬱、苦惱、孤僻以及自卑、心胸狹隘等。
現代醫學研究證明,中老年人心理素質越好,其免疫機制就越好,社會條件、生活條件愈優越,人的壽命就愈高。中老年人要時時注意培養自己良好穩定的情緒,以知足者常樂勉勵自己,多做閱讀、散步、書法和打球等活動,生活張弛有度。心理苦悶時,要及時與家人交談,吐出積鬱,切勿悶在心裡。
總之,對於內向性格的中老年人,既要進行生理上的治療,如高血壓、冠心病或高血脂症等,又要注意心理上的治療,身心兼治,才能解除病痛。
-
女性氣血不足老的快 常吃這四種食物,養血補氣 越來越年輕!
對於很多女性來說,衰老是一個不可避免的問題,但是誰不想擁有一副經久不衰的美麗容顏呢,誰不想阻擋衰老的步伐呢!想要擁有美麗健康的氣色,必須要多吃這四種食物,補血養氣,讓你越來越年輕!一、菠菜菠菜是一種富含多種礦物質、蛋白質和微量元素的蔬菜,平時在有機蔬菜區即...
-
西餐吃到一半刀叉該如何擺放
西餐吃到一半刀叉該如何擺放1、對於正在用餐而需要臨時走開一下的時候,你的刀叉需要放成頭對頭內八的樣子,服務員才不會以為你結束了而把你的餐具和未吃完的東西收掉。2、對於剛吃完一份東西后,繼續點完餐在等的時候。可以把刀叉十字交叉放置。服務員看到後就...
-
腳扭傷了怎麼消腫止痛最快,(48小時後可冷敷改善)
腳扭傷在生活中特別常見,尤其是運動中,腳扭傷可以說是家常便飯。儘管腳扭傷對人們來說並不少見,但人們在扭傷時往往不會太恐慌。這種從容應對的心態值得肯定,但光靠心態是不夠的。它是扭傷治療的關鍵,但普通人往往缺乏的是扭傷治療的專業知識,所以經常會出現腳扭傷復...
-
陽氣不足容易手腳冰涼,要學花朵向陽光汲取能量
舊時勞作,面朝黃土背朝天,人在戶外勞作時間很久,接觸陽光的時間很充足,日子也過得簡單而充實,我們認真觀察下身邊的長壽老人,多因年輕的時候辛勞而簡單的過著這樣的日子。但現代人跟過去就完全不同了,幾乎一天中能晒太陽的時間都被省略掉了,尤其在夏天,一年中陽光最盛的...