心理健康教育,白領心理壓力的原因有哪些
生活工作壓力已經如此之大,作為白領,一定要放鬆身心,多做運動,凡事想開點,多找找情緒的發洩口,多與他人交談,在心理問題影響到自己日常生活以及交際的時候,一定要及時勇敢的尋求心理醫生的幫助,切莫讓心理問題阻礙了您的事業發展。造成現代白領心理壓力的原因有哪些?
一、競爭大,不服輸,拼命工作,形成高壓
白領階層往往工作時間比較長,有時工作負荷重,就會形成壓力。長期處在白熱化競爭的高壓氣氛中,白領階層容易心理極度緊張、苦悶和失望,導致情緒起伏落差大。當不堪忍受時,往往就容易失去自控力,影響人際關係,甚至做出意想不到的事情來。
二、貪慾高,落差大,導致失落感
白領階層追求個人價值,無可否認。但如果對金錢、財富之類慾望過高。就會讓自己的大腦神經長期緊張,正常的心腦運動加快,產生一種與正常生理機能不協調的節拍,那就會傷腦、傷神、傷心、傷身體。再說,一生中,不是每一個人都那麼如意,也不是每個人都具備足夠的解決能力,因而會產生“失落感”。由此所衍生的“灰色”心理。會使人缺乏信心,產生悲觀、失望甚至憤世嫉俗的心態。
三、家庭或感情出現危機
家庭突發危機,感情出現裂痕也是其中一個原因。有的白領階層認為自己有能力解決,不輕易對別人傾訴。這使他們整天悶悶不樂,甚至心情焦躁、心煩意亂。
四、疾病打擊
有的白領階層往往是家庭的主心骨。他們怕生病,因為病不起。一旦患病,便失去康復信心,甚至擔心疾病造成收入減少或失去工作,壓力倍增,更容易失去生活的信心和勇氣。
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