大學生心理健康教育,關愛大學生心理健康
有關心理專家提示:當前出現心理問題的大學生絕對數量有所增加,但大學生並非心理問題的高發群體,也不是自殺的高危群體。當前大學生的心理健康狀況不容樂觀,主要存在著適應不良、學習障礙、人際關係、就業、戀愛及性意識等方面不同程度的心理問題。
大學生心理髮展尚未成熟,當心理衝突和矛盾得不到合理解決時容易形成心理障礙。特別是當代的大學生多是獨生子女,家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使當代的大學生心理脆弱,缺乏挫折耐受力,以致出現心理疾病,甚至輕生自殺。此外,競爭的加劇、生活節奏的加速,使大學生產生了過去從未有過的緊張感與壓力感。
為此,學校可以通過開辦心理健康課堂和校園宣傳活動來加強學生對精神衛生知識的瞭解。同時,心理衛生人員參與建立關愛大學生心理健康醫校合作模式,為大學生心理健康開闢教育、諮詢、會診、治療、危機干預等一條龍心理健康服務的綠色通道。
心理養生專家提示:一旦發現有心理上的輕微異常,不妨多晒太陽,自娛自樂,多食用些含苯乙胺、咖啡因的飲食,如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等,興奮神經系統,消除疲勞,防止情緒低沉。
-
用什麼豐胸最快最有效,民間豐胸也能如你所願
用什麼豐胸最快最有效一、合理的飲食對於青春期的女孩來說,吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣,對乳房發育有著較好的促進作用。對於成熟期的女孩來說,吃豐胸食物能為乳房二次發育提供營養和動力,所以吃豐胸食譜對於胸部發育有著良好的促進作用。那麼女孩如何豐胸...
-
魚腥草的功效與作用,這五個女人吃魚腥草的好處
魚腥草也可作為蔬菜食用生食最佳,香氣獨特,味道獨特適口性好。冷餐可以刺激食慾,增進食慾,改善消化功能。還有煎、煎、粥、燉肉等不同的食療方法。在日本魚腥草也是很受歡迎,除了中藥方劑和藥膳外,它還被用作功能性保健食品,如茶和飲料。但魚腥草並不適合所有人,脾胃虛...
-
女性腎虛怎麼補
女性朋友腎氣不足時,看起來很沒精神。不僅是自己的臉,還可能影響女性朋友的健康狀況。女人如果出現腎氣不足的話,肯定會對身體造成一定危害了。很多女性朋友頭暈眼花、視力模糊還有失眠健忘都以為是自己太疲倦了,其實,這是腎氣不足的表現。腎氣按照中醫的說法是腎精...
-
什麼東西可以生髮頭髮,這五個食物多吃擺脫脫髮問題
大多數人都喜歡頭髮健康濃密,尤其是隨著年齡的增長,越來越需要保養頭髮。基本上他們的頭髮每個月能長1.25cm左右,也就是說每年能長15cm左右。但這只是一個平均值,因為頭髮生長的速度會因個人的年齡、身體狀況、基因、飲食而異。雖然我們很難改變自己的年齡和基因,但...