男性性功能鍛鍊方法,增強性功能的祕訣
保持良好的效能力是每個男人的心願。但隨著年齡的增長,身體的衰老,總會有些不盡如人意的情況出現。為此,美國“MSN健康”網從多個方面支招,幫男士留住性慾,提升性健康。
縮減腰圍。研究發現,減腰圍能夠有效提高性慾。因為腰部的脂肪過多,會分解男性體內的雄性激素,導致體內雄性激素缺乏,進而影響效能力。腰圍每減少1釐米,雄激素水平就會得到提高,男人才能“性致勃勃”。
多做深蹲。深蹲這個動作著重鍛鍊的是腰部以下的肌肉群,能夠增加流向骨盆區的血液,勃起也就相對容易了。
常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增進男性性慾的效果,如核桃、杏仁。這種物質可以促進人體內一氧化氮的釋放,起到放鬆血管和增加血流的作用,讓勃起更持久。
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為了你的身體健康你應該瞭解喉嚨痛不能吃什麼
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