空腹不能吃的水果,山楂甘蔗荔枝首當其衝
眾所周知,水果有著很高的營養價值,有著豐富的人體所需元素。現代生活都是提倡多吃水果蔬菜的。其實,如果水果的吃法不正確的話,反而會傷害到身體。下面我們就一起看看空腹不能吃的水果有哪些,以及還有哪些不能空腹吃的食物。
七種水果不能空腹吃
水果富含大量的人類身體所需的維生素,多吃水果對身體健康有著很大的幫助。但是當我們空腹的時候有些水果是不宜吃的,空腹吃這些水果的話反而會造成身體的損傷。我們一起來看看都有哪些水果不能空腹吃。
1、山楂
味酸,空腹時食用,會增強飢餓感或產生胃痛。另外,山楂富含果膠,遇胃酸會發生膠凝,在胃內凝結成塊而發生結石。山楂含有大量的有機酸、果酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸。而對於患胃病的人群,如胃炎、胃潰瘍等,更不適合空腹吃山楂。
2、甘蔗
甘蔗的含糖量較高,在空腹的時候如果大量實用甘蔗的話,會造成“高滲性昏迷”。在空腹的時候人體內的胃酸濃度較高,如果胃酸和一些含有果膠質、柿膠酚等物質相結合的話,會生成不易溶解的物質。最後堵塞肛門,引發一系列的疾病。
3、荔枝
空腹狀態下吃大量荔枝,更容易引起低血糖症,因為進食大量荔枝之後會影響正常進食,體內葡萄糖含量得不到補充,加劇“荔枝病”的反應,“搶救不及時的話,甚至可能喪命。”
4、西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學反應,使胃內壓力增強,造成胃擴張和胃痛。西紅柿是酸性食物,空腹的時候更不能吃,對胃很不好,況且它是良性食物。對於老人、小孩來說,體質較弱,絕對不能空腹吃這些兩性和酸性的食物,否則很容易傷胃。
5、柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,具有很強的收斂作用,在空腹時如遇較強的酸,容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊,而引起“胃柿結石症”。如果空腹吃進大量柿子或與酸性食物同吃,柿膠酚與紅鞣質便與胃酸或酸性食物凝結成硬塊,形成“柿石”。胃裡若有“柿石”,就會引起胃痛、噁心、嘔吐。
如果仍不注意,繼續空腹吃柿子,硬塊就會越結越大,胃內壓力升高,引起胃擴張,造成疾患。因此,柿子宜在飯後吃。由於胃酸已與食物結合,就不容易出現“柿石”。
6、香蕉
含有大量的鎂元素,空腹吃後會使血鎂很快升高,造成體內血液中鎂、鈣比例失調,對心血管產生抑制作用,不利於身心健康。香蕉偏涼性,很多朋友在有餓感得時候,採用空腹吃香蕉來充飢,長期這樣會引起肚子不適。當然也有一部分人,一直這樣,身體已經習慣,影響不大。但是能避免就避免。
7、橘子
橘汁含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃黏膜,使胃脹泛酸。
最好別空腹吃橘子。因為橘子的果肉中含有有機酸,對胃黏膜會產生刺激而引起不適。此外,橘子還含有大量的胡蘿蔔素,如果一次吃得過量或在一定時期內連續攝入過多的時候,血液中胡蘿蔔素濃度就會過高,會導致面板發黃。
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