常喝綠茶有什麼好處
常喝綠茶有什麼好處 1、常喝綠茶有什麼好處 1.1、能夠延緩衰老 綠茶中含有一種茶多酚物質,有很強大的生理活性以及抗氧化性,可以幫助人體抗衰老,是人體自由基的清除劑,是很有效果的。 1.2、可以預防癌症的發生 茶葉裡邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成,而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。 1.3、能夠美容養顏 綠茶具有美容養顏的效果,主要方法是用綠茶來洗臉,這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止面板老化等。 1.4、提神醒腦 茶葉裡邊含有一定的咖啡鹼,咖啡鹼可以增強大腦皮層的興奮,促進神經中樞處於興奮的狀態,達到清心,提神的效果。 2、常喝綠茶能減肥嗎 綠茶是有減肥瘦身功效的。綠茶有很好的降脂功效,其中的芬芳族化合物可以把脂肪溶解了,並且可以防止脂肪和垃圾滯留於體內。 綠茶中含有豐富的抗抗氧化物質,可以促進新陳代謝,及時的清除自由基等功能。綠茶中的物質可以活化蛋白質,讓身體內的脂肪細胞不再堆積,因此而有減肥的效果。 3、喝綠茶可以降火嗎 我們都知道,綠茶是未經發酵製成的茶。這種茶不僅茶性寒涼,而且還保留了鮮葉的天然物質,含有大量的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素等成分。而這些成分對人體具有顯著的清熱、下火等功效,因此,常喝綠茶,是可以降火的哦。 不僅如此,綠茶還具有其他茶類所不及的消炎、提神、利尿、抗衰老等顯著功效呢。 喝綠茶的最佳時間下午3:00左右喝茶對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對一些“三高”人群來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達到的效果。而且茶葉中含有豐富的維生素E,具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經,有利水去濁,排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的,抗氧化和消炎的功效很明顯。 有些人認為晚上喝茶是不健康的,因為茶葉當中含有一定量的咖啡因,對於睡眠系統來說有刺激中樞神經的作用,但是晚上是身體正處在調理的最佳時間當中,如果能夠喝上一杯茶,不僅可以養心名目,而且還能夠身體中垃圾毒素的排除,但是睡眠不好的患者建議少量飲用為宜。 綠茶有哪些品種1、西湖龍井 龍井茶以“色翠,香郁,味甘,形美”四絕著稱於世,素有“國茶”之稱。成品茶形似碗釘,光扁平直,色翠略黃呈“糙米色”,滋味甘鮮醇和,香氣優雅高清,湯色碧綠清瑩,葉底細嫩成朵,一旗一槍,交錯相映,大有賞心悅目之享受。 2、黃山毛峰 黃山毛峰始創於清代光緒年間。特級黃山毛峰堪稱我國毛峰之極品,其形似雀舌,勻齊壯實,峰毫顯露,色如象牙,魚葉金黃,香氣清香高長,湯色清澈明亮,滋味鮮醇,醇厚,回甘,葉底嫩黃成朵。 3、太平猴魁 太平猴魁為尖茶之極品,久享盛名。太平猴魁是兩葉抱一芽,平扁挺直,自然舒展,白毫隱伏,有“猴魁兩頭尖,不散不翹不卷邊”之稱。葉色蒼綠勻潤,葉脈綠中隱紅,俗稱“紅絲線”。花香高爽,滋味甘醇,香味有獨特的“猴韻”。湯色清綠明淨,葉底嫩綠勻亮,芽葉成朵肥壯。 |
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