什麼是芳香療法,解決白領失眠的困擾
失眠困擾著很多白領,這讓白領們很煩惱。晚上睡不好,白天則沒精神工作,白領們的面板也受到了極大的威脅。芳香療法可以治療白領的“情緒性失眠”,下面就來看看什麼是芳香療法。
芳香療法又稱之為芳療,是一種利用植物芳香精油來減緩壓力與維持身體健康的自然療法,芳香精油作為物質基礎,以芳香療法學為理論指導,依不同的方法如香薰、按摩、吸入、沐浴、熱敷等,讓精油作用人體,通過調理人體的各個系統,刺激人類機體本身的治癒平衡與再生作用,從而增強健康、讓精神處於極佳狀態。
在長期臨床實踐中,有關專家有著採用芳香療法改善情緒性失眠的獨特經驗,並獲得了一定的成效。專家介紹,芳香療法治療失眠,是重要的輔助治療手段,能有效得幫助治療失眠症狀。在臨床上,單一地使用某類的精油進行治療,並不能得到很好的效果。根據失眠患者自身的狀況,芳香治療師對症下“藥”,調製出合適的複方精油,針對性地改善失眠。
薰衣草、天竺葵以及檀香等芳香精油是在臨床治療中最常使用的,具有舒緩神經的作用,通過合理科學的調配,並使用不同的方法例如香薰、按摩、吸入、沐浴、熱敷等,讓精油作用人體,吸嗅氣味影響腦的邊緣系統和通過面板滲透進入體內。芳香精油獨特的藥理作用,可從各個方面緩解失眠白領的焦慮緊張情緒,放鬆神經,幫助改善情緒性失眠,令失眠白領能夠擁有高質量的睡眠。
-
端午粽飄香,老年人吃粽子要注意幾點
老年人吃粽子要小心,端午節是我國的一個傳統節日,很久以來就有吃粽子的習俗,那麼為什麼老年人吃粽子要小心呢?下面小編就為您介紹為什麼老年人吃粽子要小心。端午節即將來臨,說到端午節,人們往往首先想到的就是端午節裡吃粽子賽龍舟等等的習俗。老一輩一代一代傳下...
-
慢性胃炎吃什麼食物好,這五個食物調理胃部健康
胃炎是胃黏膜的炎症,分為急性和慢性是一種比較常見的消化系統疾病。臨床表現多種多樣,如上腹痛、腹脹、噯氣、胃出血、食慾不振、反酸,有時還伴有噁心和嘔吐。急性胃炎發作較快,一般治療會較快。經有效治療,數日即可恢復正常。但是,如果不徹底治療,可能會發展成慢性胃...
-
馬拉松的注意事項,賽前賽時賽後注意事項
馬拉松比賽是長跑愛好者十分熱衷的比賽專案,也是對身心極大的考驗。所以一定要多加註意,那麼跑馬拉松有哪些注意事項?快來看看吧。馬拉松賽前的注意事項1、當天早飯吃合理比賽前,一定要保證良好的睡眠,這樣才能蓄積體力,而且不能吃得過飽或不吃飽,更不能飲酒,相信這些...
-
葛根粉絲,葛根的功效與作用
葛根粉絲是葛根粉製作的,營養均衡豐富,是非常好的保健食品。能增強體質,提高免疫力,還對防治高血壓等病有效果,接下來我們就詳細瞭解這個美食吧。葛根粉絲葛根粉絲是純100%葛根粉所制的粉絲,含有人體需要的氨基酸、硒、鍺、鋅、錳以、葛根素、大豆黃酮、異黃酮。葛根...